阳气不足难长寿？平时注意“三要三不要”，或能将阳气慢慢补回来( 二 ) 转眼间

阳气最怕湿寒，祛除湿气才能稳固阳气
湿气，特别是湿寒之气，是夏季的时候人的身体最害怕的一种情况。身体阳气不足的人多半都会有湿寒的毛病。所以夏季想要阳气回来最重要的就是要将体内的湿气去除。建议多运动，夏季运动的时候很容易排汗，而排汗能够帮助你将湿寒之气踢出去。除此之外，就是喝一些帮助暖脾去湿气的茶，比如陈皮、薏米、金银花等的花茶，都可以帮助祛除湿气，让阳气重新爱上你。
夏季也要坚持泡脚
人的身体很多的穴位都是在足部的位置，所以夏季的时候泡脚更能够帮助促进人全身的血液循环。特别是在晚上的时候，人的身体内肾气最弱的时候，泡脚可以帮助有效补充人体内的阳气。所以夏季的晚上也要坚持泡脚，促进身体的血液循环和能量补充。打通身体内的穴位和经络，帮助阳气的生成和稳固。
在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！以上就是我们今天的分享，网友们还有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！