阳气不足难长寿？平时注意“三要三不要”，或能将阳气慢慢补回来转眼间

转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！
【阳气不足难长寿？平时注意“三要三不要”，或能将阳气慢慢补回来】有人说阳气不足就是病，也有人说阳气不足会招来一些疾病。其实这些说法都或多或少有它的道理在。阳气其实是中医上的一种说法，阳气不足往往会导致我们的身体出现动力不足的情况，当动力不足时，各个器官的健康都会受到影响，所以阳气不足的时候就会导致百病生。
而夏季正是养护阳气的好时节，若是养护不好，很有可能会导致湿气侵扰你的身体，导致很多的疾病发生。

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夏季阳气不足的人，注意身上那些会令你的阳气丢失的事情，别再做了
过分依赖空调，阳气或不会喜欢你
现代人，无论是夏天还是冬天，没有了空调好像很多人就没有办法度过炎热的夏天和寒冷的冬天。但是也正是因为过分依赖外部的温度的调节，导致我们的身体状况会变得越来越差，自身的排汗和御寒的功能受到了抑制，这也就导致阳气会慢慢从你的体内散去，不再喜欢你。
阳气不足的时候，吹空调就很容易感冒咳嗽，因为人在空调间的时候不仅仅是排汗会出现异常，就连氧气的供给也会不足，在密闭的房间里，有着舒适的温度，很多人就会忽视通风，这就会使得体内的血液循环不通畅，氧气供给不足，导致阳气出现严重不足。
喝冷饮，贪凉会逼走阳气

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寒气与阳气是生来的死对头，若是你在夏季的时候为了贪凉而吃很多的冷饮的话，则会使得体内的寒气越来越重，虽然短暂的身体内的燥热会得到缓解，但是寒气却不会就此散去。它会将你体内的阳气赶出去，然后导致阳气受损，这个时候身体的抵抗力、免疫力就会下降，疾病很快就会找上你。
滥用药物，耗阳损阳严重
无论是抗生素还是一些治疗疾病的药物，是药三分毒，就算能够治好你的身体的疾病或者是起到抑制病菌侵入的效果。但是很多的西药里面的化学元素对于身体的伤害是很大的，尤其是肝脏和肠胃，为了消化这些药物，自身很容易受到伤害。所以，最好不要滥用抗生素一类的药物，生病服药期间也要注意饮食调理，避免出现损伤阳气的情况。
注意平时能够做到三点，阳气或会慢慢补回来
多晒太阳，尤其早上

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阳气是可以通过多晒太阳来补充的，所以就算是炎热的夏季，也可以挑早晨的时候太阳没那么浓烈刺眼的时候来多晒晒太阳，将体内缺失的阳气补回来。而且夏季的早晨，是一年中太阳阳气最重的时候，想要有效补充阳气，晒太阳必不可少。