转眼间 ， 我们结束了新年假期 ， 过完了春节 ， 也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气 。 这种节气是象征着温度回暖的时候 ， 世间万物都开始变得有朝气 ， 变得有活力 。 春天伊始 ， 也是适合养生保健的季节 ， 大家在吃东西的时候 ， 不能由着自己的性子来 ， 不能只顾嘴瘾 ， 只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入 。 大家要多吃健康的食物 ， 绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略 ， 均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格 ， 坚持做到合理的饮食习惯 ， 同时也需要养生良好的作息习惯 ， 这样大家也才能远离各种疾病的侵害 。 好了 ， 废话不多说了 ， 接下来就来看看今天的咨询吧！
咖啡是很多人喜爱的一种饮品 ， 每天喝杯咖啡是可以提神醒脑 ， 愉悦心情的 ， 它独特的风味以及一些功效 ， 成为了很多上班族的首选饮品 ， 咖啡的种类也是比较多的 ， 不同的咖啡给人的口感都是不一样的 ， 现磨的咖啡相对好一点 ， 但是对于大部分的上班族来说 ， 并不能实现每天喝现磨咖啡的想法 ， 因此速溶咖啡才是大家的选择 ， 每次想喝的时候直接泡一杯就可以了 。
经常喝速溶咖啡对身体有怎样的影响?

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速溶咖啡也是咖啡中的一种 ， 不像传统泡咖啡那么复杂 ， 属于快捷类的饮品 ， 也正是因为如此 ， 经常喝速溶咖啡 ， 对于人体而言是不利的 。
经常喝速溶咖啡是可能会增加肥胖的 ， 因为速溶咖啡中糖类物质是比较多的 ， 相信很多人喝咖啡的时候 ， 应该都会有甜的感觉 ， 并且比较润滑 ， 这里面的糖分多 ， 经常喝会造成肥胖 ， 还会增加龋齿的出现 ， 对身体很不利 ， 最好是少喝速溶咖啡 。
每天喝速溶咖啡的量若是过多 ， 里面的咖啡因沉积在体内 ， 会代谢成尿酸 ， 造成体内的尿酸过高 ， 严重的可能会引起痛风 ， 不利于健康 ， 建议是成年人每天的饮用咖啡因的剂量不超过250毫克 ， 过多会对身体造成影响 。
咖啡有坏处也有好处

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虽然咖啡中的添加物比较多 ， 对身体有一定的影响 ， 但是对于一些上班族来说 ， 咖啡是真的有用 ， 在疲劳的时候喝一杯咖啡是有提神醒脑的作用 ， 并且里面的含有一些对人体有用的物质 ， 有抗氧化的作用 ， 所以也有很多的女性喜欢每天喝一杯咖啡 ， 其实只要咖啡不是喝的太多 ， 对身体也是有好处的 ， 注意控制好量就行 。
咖啡也并不是所有人都能喝
孕妇 ， 对于怀有宝宝的孕妇 ， 最好是不要喝速溶咖啡 ， 速溶咖啡中的添加物比较多 ， 对宝宝是不利的 ， 若是很喜欢喝咖啡 ， 最好是喝一些现磨的咖啡 ， 不要添加太多的东西 ， 并且要注意 ， 每天的量不能超过两杯 。
儿童 ， 对于正在发育的儿童也是不建议喝咖啡的 ， 儿童的身体正在发育 ， 若是摄入过多的咖啡因 ， 是会刺激大脑 ， 影响睡眠 ， 使得身体不能够正常的发育 ， 因此最好是不要喝咖啡 ， 平时也要减少其他饮品的摄入 ， 儿童多喝点牛奶 ， 补钙 ， 这是最好的 。

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胃部有问题的也不建议喝咖啡 ， 我们现在的人 ， 很多胃部都是有一定的问题 ， 因为平时的一些不良的习惯导致胃部受损 ， 若是还经常喝咖啡 ， 是很容易会刺激到肠胃的 ， 使得肠胃功能下降 ， 对身体不利 。
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