不论男女经常吃它，可以杀菌消炎，降脂降压，血液毒素也慢慢少了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
几种常见的野菜，看似平凡功效可不少
荠菜

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荠菜是我们经常会吃到的东西，特别是荠菜圆子，很多人应该都有吃过吧，集采中的营养物质是比较多的，如蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及各种无机盐等，这些物质是有益于身体健康。
荠菜具有健脾养胃的作用，还有利水、止血、明目的功效，适量的吃一些荠菜，对于大脑的兴奋也是有一定的一直作用，可提高睡眠治疗，使人的情绪平复，并且荠菜对于血管健康也有好处，能够帮助降低血压、胆固醇、清肝的作用，比较适合高血压患者食用。
鱼腥草
鱼腥草也是比较常见的一种野菜，又名为折耳草，它的气味是比较独特的，喜欢吃的人就很有口福了，鱼腥草中含有大量的蛋白质、月桂醛、柠檬烯等，它也是一种药材，有着清热解毒、利尿通淋的作用，适当的吃点鱼腥草是能够提高身体的免疫力。

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对于一些经常吸烟的人，是可以喝点鱼腥草茶的，是能够帮助清肺毒、解烟毒的，可以有效地减轻抽烟对身体的伤害，预防慢性咽炎、气管炎等，而且它对于我们的血管也很有好处，能够调节身体内的血脂平衡，控制人体的甘谷春吸收和排出，预防血脂的粘稠，维持好身体内的血压平衡。
马齿苋
这个在农村是比较常见的一种野菜，又被称为马齿菜、蚂蚁菜等，经常是做成包子，口感是非常的好，马齿苋不仅口感好，它里面的的营养物质也不好，例如钙、镁等，有着清热解毒、凉血止血的功效。

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适当的吃点马齿苋，是有着杀菌消毒的作用，特别是现在夏天到来，蚊虫也增多了，就可能会出现叮咬皮肤的情况，那喝点马齿苋煮的水，是能够起到止痒的作用，而且它对于润肠通便也有很好的效果，因为马齿苋中含有胶质，这种物质是能够促进肠胃蠕动，帮助身体及时的排出体内的废物的，进而改善便秘的情况。
【不论男女经常吃它，可以杀菌消炎，降脂降压，血液毒素也慢慢少了】蒲公英
很多人对蒲公英的影响就是路边的野菜，但其实它也是可以作为食材的，蒲公英口感清脆，是可做成凉拌或是清炒，它也是一种药材，是有着利湿通淋、保护眼睛、清淤散结的功效的。
蒲公英的叶子中有丰富的维生素和铁，特别是含有绿原酸，对于体内去火消炎是很有作用的，对于各种细菌也有着杀灭的作用。蒲公英的根茎是有着蛋白质、维生素、铁、黄酮等，有助于平肝清热、泄肝火，能够帮助肝脏排出毒素和垃圾，提高肝细胞功能。