痛风患者的生活禁忌，医生的4个忠实建议，希望对你有帮助一说到痛风

文章图片
【痛风患者的生活禁忌，医生的4个忠实建议，希望对你有帮助】一说到痛风，很多人并不陌生，痛风是因长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的疾病。临床以反复发作性关节疼痛为主症，属于祖国传统医学“痹症”范畴。迄今尚无根治办法，但控制饮食在一定程度上可使病情逆转。

文章图片
研究显示：痛风有明显家族性，存在一定的遗传因素，但不是遗传病，好发于贪吃肥胖者，经常与动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等伴发。感染、受寒、酗酒、食物过敏、精神因索及进高嘌呤饮食常为痛风性关节炎急性发作的诱因，因此，存在以上因素一定要注意

文章图片
理解痛风之前先要知道高尿酸血症。正常人尿酸代谢是:尿酸为嘌呤类化合物代谢产物，人体尿酸有两个来源，主要由细胞代谢分解的核酸和其它嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶作用分解而来。

文章图片
尿酸高在短期又降不下来的话，久而久之就会引发痛风，尿酸在细胞外液的浓度取决于尿酸生成增多或排泄减少，或虽排泄不减但生成超过排泄，均可使尿酸积累而出现高尿酸血症。

文章图片
每日膳食中嘌呤的摄人量应低于150mg ，要避免食用动物内脏如肝、肾、脑等含嘌呤丰富的食物、尽量少食各种肉类及豆类。
多食牛奶鲜果蔬菜，但菠菜蘑菇应少食，因为易使外源性尿酸增高、而形成结石。
适量控制蛋白质，一般为0.8-1g/kg体重，以减少外源性尿酸的形成。

文章图片
控制体重、控制每日进食的总热量，低于正常总热量的10%一15% ，以标准体重计划，每日以25-30kcal/g为宜，避免过胖。给予低脂膳食，以减少热能，并可促进内源性尿酸的排出。

文章图片
饮酒除可引起酒代谢产生的乳酸，阻碍肾脏对尿酸排泄外，还可促进腺嘌呤核昔的转化使尿酸增加，提高血尿酸水平。增加液体摄量约每日大于3000ml ，以促进尿酸排出，避免肾脏和尿路结石的形成。

文章图片
很多痛风患者因为痛风反复发作，心情保持不好，要告诉大家的是，随着现代医学和营养学的发展，针对各位痛风患者的具体情况，运用科学方法供给患者所需的各种营养素、通过调整膳食，对于已有痛风发病倾向的患者可防止疾病的发生和复发。