送你一个“速睡方”，调肝，调脾，调心，让你酣睡到天亮牡蛎|失眠

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【送你一个“速睡方”，调肝，调脾，调心，让你酣睡到天亮】

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今天再来给大家说说失眠的问题。现在很多人一到了晚上，该睡觉的时候，就会翻来覆去地睡不着，一闭上眼睛，脑子里全是事。就算好不容易睡着了，却会做一晚上的梦，有时还会是噩梦，脑子根本停不下来。并且还容易醒，醒了之后就再也睡不着了。有时，还伴有食欲不振、消化不良、腹痛腹胀、头痛心烦、焦虑抑郁、大便干燥等现象。

那为什么会导致失眠呢？跟心有关，跟脾有关，跟肝也有关。中医上讲，肝藏魂，脾藏意、心藏神，这3个脏器，本来就和人的神智有关系。所以，它们三个出现问题了。我们自然就睡不好。而肝，又作为将军之官，它能够疏泄全身的气机，一旦肝出了问题，其他的脏器也会随之出现问题。

所以，接下来天就给大家分享一个“速睡”方，柴胡加龙骨牡蛎汤，帮你一同调理肝、脾、心，让你一觉到天亮。这个方子由柴胡、龙骨、牡蛎、茯苓、半夏、黄芩、桂枝、人参、铅丹、大枣和大黄构成。首先，先用柴胡、黄芩，共同清肝火、疏肝郁，帮助恢复肝的疏泄功能。

接下来，龙骨，牡蛎，铅丹可以安神镇惊。中医认为“肝主魂” ，如果肝不好了，神志就容易会被吓一跳，就会导致睡眠不好，夜里易惊醒的现象。而这三味药搭配就能起到很好的安神镇惊之效，促进睡眠。

然后，半夏、桂枝、茯苓，可以健脾益气、温经散寒、同时又能理气和胃、助阳化气。我们说，如果肝的疏泄功能失常了，推动不了全身气机的疏泄，就会导致脾胃失和，出现食欲不振、腹痛腹胀、胃肠鸣等症状。而这三味药正可以解决这些问题。

最后，人参、大黄、大枣补中益气、凉血解毒、养血安神。因为肝功能不足会导致气血生化不足，造成心血失养。而心主神明，心脏失去了血的滋养，那我们的意识就会不受约束，从而产生睡不着的情况。这三味药不仅补充血液，还将血液里的垃圾清理干净。血好了才能更好滋养我们的心脏，心神得到控制，自然就能睡个好觉了。

总之，这几味药搭配在一起，疏肝解郁、健脾养胃、养血补血、安神镇惊，真正做到心、肝、脾同调，从各个方面解决失眠，让你睡个好觉。