“升糖王”已现身,白糖蒙冤,医生:不想胰岛报废,2物趁早停嘴

一天 , 人来人往的马路上躺着一个中年男子 , 路人凑近一看觉得情况不对劲 , 赶紧联系了120急救 。 送到医院医生立即检查救治 , 原来是血糖水平过高引起的昏倒 , 后来该男子性命暂时无碍 。
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经了解 , 该男子叫刘聪(化名) , 今年46岁 , 半年前就被检查出血糖偏高 。 医生多次劝诫他要控糖 , 他也在控制了一段时间后 , 发现身体暂无大碍 , 就半途而废了 。
虽说没好好控制饮食了 , 但刘聪对于高糖食物也是拒绝的 , 怎么还会导致血糖飙升呢?
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众所周知 , 糖摄入的过多 , 会引发血糖飙升 , 最终诱发糖尿病 。 但事实上 , 不止是因为糖 , 生活中常见的口感不甜或不含糖的食物 , 升糖指数也不用质疑 , 这也导致了刘聪陷入了很大的“陷阱”之中 。
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1.南瓜子
因为刘聪平时不能吃的食物太多了 , 他就选择了南瓜子 , 不仅香甜还能打发时间 。 殊不知 , 南瓜子的热量非常的高 , 脂肪含量也不容小觑 。 摄入过多会导致热量过剩 , 转化成葡萄糖 , 导致持续升高血糖 。
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2.花生酱
花生酱味道香甜浓郁 , 很多人在吃火锅或者是拌面使都会添加 , 但还是要劝诫血糖高的人少食用 。 虽然口感并不甜 , 但是其中的糖分含量很高 , 过量食用 , 血糖在血液中增多 , 很影响糖分代谢而升高血糖 。
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一段时间内 , 频繁出现食欲大增的情况 , 就要提防是不是血糖升高的信号 。 因为血糖升高 , 会影响到葡萄糖代谢紊乱 , 身体会消耗脂肪提供能量 , 因此易产生饥饿感;
夜间频繁起夜 , 并且尿量增加 , 这属于是血糖升高最明显的信号 。 因为血糖代谢异常 , 会导致出现渗透性利尿 。
体内血糖浓度超标 , 导致葡萄糖代谢下降 , 大部分水分排出体外 , 引发体内缺水 , 故会出现口渴、口干舌燥的情况 。
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日常生活中 , 选择一些适合自己的运动 , 比如说跑步、跳绳、跳广场舞等 , 可以加速血液循环 , 还能使有害物质通过呼吸消耗出去 , 降低血液的粘稠度 , 有助于调节血糖水平 , 更好的维护血管健康 。
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小贴士:
“升糖王”已现身,白糖蒙冤,医生:不想胰岛报废,2物趁早停嘴】不要忽视身体的任何变化 , 它可能在提醒着你 , 有严重疾病将要发生 。 此外 , 若想从根本避免血糖飙升 , 就必须抓住生活中的各种小细节 , 这样才能运筹帷幄 , 将自己的身体健康掌握在自己手中 。