开春后家人总是感冒抵抗力都下降了，多吃经典菜，提高身体抵抗力时间过得真快

时间过得真快，一个礼拜的工作又到了尾声，今天已经是周四了，再过一天孩子就可以放假了。这段时间的温度很舒适。春意盎然，一片绿油油的景象，空气中都弥漫着青草的气息。阳光明媚，大家可以把家里的被子拿出来晒晒，晚上睡觉被子上都是阳光的味道，暖暖的。老人也可以多晒晒太阳，适当锻炼身体哦。春天是黄金养生季，一年四季，只有春天师生发的季节，很适合滋补身体哦，今天给大家介绍几道春天的养生食补，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是春笋烧仔鸡，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子身体发育，帮助孩子提高免疫力，化痰止咳，开发智力，一起来看看吧!
鸡肉中含有丰富的营养物质，经常吃鸡肉可以有效提供孩子生长发育所需的各种氨基酸，增强体质，强壮身体，帮助孩子提高免疫力。对于那些整天忙于工作，身体处于亚健康状态的人，同样可以多吃点鸡肉，能有效增强免疫力，减少患病几率。
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鸡肉中含有丰富的抗氧化物质，具有一定的解毒作用，有利人体肝脏健康，孩子吃鸡肉还可以帮助开发智力，提高记忆力，让孩子学习更加轻松。对于那些有肾虚，肾亏症状的人而言，如果平时多吃点鸡肉可以有效补肾温阳。
春笋很适合夏天干燥的气候吃，可以有效化痰止咳，有效湿润咽喉，并且可以增加人体胃酸的分泌，促进消化吸收食物。春笋中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛有非常好的保护作用，能有效缓解眼干眼涩，眼疲劳，预防近视眼。对于脾虚，腹胀，食欲不振的孩子来说，吃点春笋可以有效改善症状。
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【开春后家人总是感冒抵抗力都下降了，多吃经典菜，提高身体抵抗力】三月的天气温暖明媚，让人格外舒服，早上也不赖床了，早早的起来吃一点营养早餐，然后出去慢跑，散步，锻炼身体，这样都有利于我们的身体健康。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。