功能|糖尿病不是“悄无声息”，出现4种表现，或是血糖过高，不要忽视胰岛|血糖|食物|身体|运动|患者

血清中的糖，我们称之为血糖。
正常情况下，空腹血糖应该在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖在7.8mmol/L以下。
那么，高血糖的人，是否等于“糖尿病”呢？答案是否定的。

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糖尿病，是长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
必须是经过多次复查，检查，排除其他因素，才能最终确诊的！
那么，糖尿病早期，身体会出现哪些表现呢？
表现一：脚部溃疡

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糖尿病患者的脚部，是最容易出现问题的，例如出现干裂、坏死等。
其次，还易出现伤口溃疡，变大，愈合困难等现象。
这时候，可能已经发生了“糖尿病足”了，必须立即到医院检查。
表现二：手脚发麻

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血糖若持续升高，会反作用于人们的神经。
这是因为，人们的神经系统，对血糖非常敏感，可能会导致血管加速硬化，堵塞血管等；
若供血不及时，便很有可能出现手脚发麻的情况。
表现三：感知功能变低

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糖尿病患者，由于受到高血糖的影响，很有可能会发生神经病变。
其表现为，皮肤的感知功能下降，常有烧热感、蚁走感，走路时，会有踏棉垫的感觉。
甚至患者本身，对于冷热的感觉不明显，如在泡脚过程中，易烫伤。
表现四：多尿

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多尿，是糖尿病症状之一。
这是因为，血糖浓度过高，会刺激下丘脑的神经中枢，提示身体需要补充水分，使身体增加尿量以排出过多的糖分。
而尿排的多，身体丢失的水分也多，不得不多喝水，这是身体的一种自我保护措施。
因此，这类人群，会经常口渴，多饮，多尿，如此循环。
1、“三高”饮食

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三高是指：高油、高糖、高盐的食物。
在饮食方面，糖尿病患者一定要注意，含糖量过高的食物，都应该避免；
另外高盐、高油的食物，会增高血压，加重血糖升高。
2、酒不离手

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糖尿病人，喝酒是大忌！
喝酒，会让胰岛慢慢氧化而出现损伤，而一旦胰岛功能出现障碍，分泌的胰岛素就会缺乏，血液中葡萄糖浓度就会随之上升，进而导致一系列糖尿病症状。
3、高淀粉食物

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日常生活中，有许多食物含有较高的淀粉，如白面粉、大米和土豆等。
这些淀粉，在食用时会分解成碳水化合物，并直接转化为糖。
吃饭时，经常以这些为主食，会导致血糖升高，并使病情恶化。
因此，糖尿病人，平时应严格控制高淀粉的摄入量，少量食用即可。