文章图片
鳕鱼虾饼
推荐月龄:12M+
配餐用途:配餐
功效:补脑/补钙/锻炼咀嚼
营养特点【虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年】世界卫生组织的一项研究证实 , 孩子在春季长的最快 , 身高的生长速度是秋天的2-2.5倍 。 所以这个季节一定要让宝宝吃好 , 给长高备足“原材料” 。 今天这道小饼食材丰富 , 一口就能吃到多种营养 。
虾肉质松软 , 易消化 。 还含有丰富的优质蛋白、磷、镁等 , 其中钙含量很高 。 鳕鱼被称为“脑黄金” , 富含DHA和不饱和脂肪酸 , 可以促进大脑发育 。
食材工具
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p2.itc.cn/images01/20220305/09c74d0ed65a4abe8764c65e88b7148a.jpeg)
文章图片
葱花:3克
蛋清:15克
鳕鱼:50克
虾仁:60克
玉米粒:15克
胡萝卜:20克
玉米淀粉:8克
工具:奶锅、平底锅、辅食机
图文步骤-1-
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p1.itc.cn/images01/20220305/e238f6abdc094d14865095f414267c7c.jpeg)
文章图片
虾仁和鳕鱼中滴入柠檬汁后抓匀 , 盖上柠檬片腌制10分钟去腥 。
-2-
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p8.itc.cn/images01/20220305/1381b6a1dba1470887d41442c0e534a1.jpeg)
文章图片
玉米粒、胡萝卜焯水3分钟 。 捞出胡萝卜切碎 。
?蔬菜焯水可以去除大部分草酸和农药残留 。
-3-
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p3.itc.cn/images01/20220305/f201b06286bf444abc8d022cc90d2ee9.jpeg)
文章图片
虾仁和鳕鱼倒入辅食机中搅打成泥 。
-4-
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p7.itc.cn/images01/20220305/79957a8e83f34cc796bc996746ad35d8.jpeg)
文章图片
倒入胡萝卜碎、玉米粒、蛋清、玉米淀粉、葱花 , 搅拌均匀 。
-5-
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p3.itc.cn/images01/20220305/522dda6573b244beb5a6c74930cd24d5.jpeg)
文章图片
鳕鱼虾泥倒入油锅中 , 均匀摊平 。 小火煎至两面微黄 , 熟透盛出 。
?同款电陶炉小火5档 。
-6-
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p8.itc.cn/images01/20220305/f9dc82d3fcb54423b6d09a4c45299e95.jpeg)
文章图片
切成适合宝宝一手抓的大小就可以了 。
-7-
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p3.itc.cn/images01/20220305/c8dca8bd175a4430800459016ae324a8.jpeg)
文章图片
这样就完成啦 , 一口就能吃到多种味道 , 鲜香软嫩 。 好吃停不下来~
![虾仁|立春后,抓住孩子身高猛长期,错过再等一年](https://p5.itc.cn/images01/20220305/51477664fcf443ac9bc4711b991f9315.gif)
文章图片
添加要领●鳕鱼可以替换成别的鱼类 , 尽量选择刺少的 。
●食材中蔬菜粒的大小可以根据宝宝的咀嚼能力而定 。
●如果怕煎的上火 , 可以放入有深度的碗中蒸熟后切块吃 。
- 饭后吃一种水果化痰止咳
- 冬季饮食要点
- 治疗|慢性乙肝能治愈吗?为啥有人最后发展成肝癌了?一文解释给你听
- 立冬过后吃老南瓜!补中益气又瘦身
- 男人50岁后“眉毛变长”,意味着什么?可能很多人还不清楚
- 生理期过后“掉肉期”!女生可劲儿喝3种水,轻松瘦出“漫画腿”
- 水果|惊蛰前后,8种水果要常吃,滋润防春燥,好吃营养高,不懂就亏了
- 运动|27岁女子健身后差点做透析!医生提醒→
- 惊蛰前后,8种水果要常吃,滋润防春燥,好吃营养高,不懂就亏了
- 运动|27岁女孩健身后差点做透析!专家提醒……