健脾|为什么“脾虚”的人越来越多？中医送你4味药，补气健脾茯苓|脾胃

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从中医角度来看，脾在五行中属土，是五脏中阴气最盛的部位，主要作用是协助人体运化、统血和升清，被人称为“气血生化之源” 。而所谓脾虚，则指的是脾脏生理功能失常的病理现象，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等。
说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚” 。不仅老人、成年人，连几岁的娃娃脾虚的都特别多。毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。

为什么容易脾虚？中医认为“心主神明” ，人体的一切思维活动均需要由心来掌控。
在五行中，火生土，火对应的是心，土对应的是脾。
随着现代社会的生活节奏越来越快，很多人的生活工作压力也变得越来越大，经常忙到连吃饭的时间都没有，饮食极其不规律，加上休息又少，所以现代人脾虚的现象越来越严重。
怎么辨别脾虚？很多人习惯通过自身症状和舌脉表现来判断自己是否脾虚。
而对于没有受过医学专业训练的人来说，通过上述方法往往很难得到一个准确的答案。
因此，今天小编教大家一个更为简便的方法——看足三里！

足三里是我们常用的一个健脾要穴，它就位于我们双腿外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指的地方。
在这里摸到有凹陷，就可能预示脾虚。
如果还伴有腹胀腹痛、大便不成型、完谷不化、腹泻便秘、食欲减退等症状，那您的脾虚就“八九不离十”了。

脾虚了怎么办？中医中有四位君子，他们默默无闻、通力合作，充分践行的是培育中土、生发万物的美德，默默守护中国人的脾胃数千年。
这四位君子分别是：党参、茯苓、白术、甘草。
没错，正是这中药材中的四位君子，天地间的物华天宝，相互配伍组成了鼎鼎有名的四君子汤。

稍微懂点中医的都知道四君子汤，这个风度翩翩的方子，堪称千古第一补气方。
四君子汤是补气健脾方的鼻祖，后世成千上万个补气健脾的方子无一不是在它的基础上建立起来的。
四君子汤犹如厚德载物的君子，历经千年而不衰，默默守护中国人的脾胃数千年。
四君子汤的配伍非常精妙，堪比排兵布阵，主副相配非常讲究。

党参其中，党参就好比阵营中的主帅，主帅出马，令敌人闻风丧胆。所以主帅党参药力是最大的，补气的作用最强，能够提振脾胃阳气，加强脾胃的运化功能。

白术白术也是健脾的高手，来做副将正合适。白术不仅能够健脾，还有燥湿的作用，可以将体内的可以利用的水湿，变成身体需要的津液，这一过程也被称为气化。

茯苓一个军队中除了要有主帅和副将以外，也需要有辅佐的将士，茯苓祛湿功效强，来充当佐药再合适不过了。茯苓作为九大仙草之一，药效平和，既能祛除湿气，还不伤及脾胃，在四君子汤中的作用也很重要。