长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的相比，谁的身体素质好？别被蒙在鼓里了( 二 ) “蜂蜜”

6、蜂蜜禁忌：蜂蜜不能和豆腐韭菜葱姜同吃，容易引起腹痛腹泻，腹胀的现象发生。
7、疾病患者：针对于糖尿病肝病痛风患者，尿酸升高患者这类患者应在平时尽量避免喝蜂蜜水，会加重病情。

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如何购买优质蜂蜜？
1、看颜色透亮度
一般来讲，我们在购买蜂蜜时，要看蜂蜜的颜色透亮度，深色蜂蜜所含的矿物质比浅色蜂蜜要丰富，如果想要补充微量元素可以在购买时选择深色蜂蜜。
比如枣花蜜质量好的蜂蜜，质地更加细腻柔软有光泽，并且是透亮程度较好的，而质量差的蜂蜜一般都是浑浊光泽度较差。

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2、品尝蜂蜜味道
我们在购买蜂蜜时，要想判断蜂蜜的质量是否较好，可以通过品尝蜂蜜的味道来判断纯蜂蜜，口味醇厚，芳香甜润，入口后回味长，易结晶。
品质较差的蜂蜜口感甜味比较单一，尝上去就是一口糖果味，并且没有具体的芳香味，有白糖水味道，这样的蜂蜜一般质量都比较差。
3、看蜂蜜浓度
选购蜂蜜时，也可通过看蜂蜜的浓度，来认定蜂蜜是否处于质量好的状态，可通过摇晃的方式观察蜂蜜的流速，流动的越慢，证明浓度越高，质量越好。

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如果在摇花蜂蜜时，发现蜂蜜的流动速度非常快，并且光泽度较差，处于浑浊状态，这说明蜂蜜的浓度较少，质量越差。
4、选购瓶装蜜
消费者最好到正规的商店和市场去购买检验合格的蜂蜜，经过国家认定标准等，同时也经过食品安全检测过的，购买时要注意蜂蜜瓶装上是否有厂名。
并且是否有场地址，卫生许可证，生产日期，保质期，产品质量相关代号等相关内容。
5、闻蜂蜜气味
我们在选购蜂蜜时也要闻一下蜂蜜的气味，不沉的蜂蜜闻起来会有一股果糖味和人工香精味，并且这种气味是比较单一的。
但蜂蜜质量较好的，闻起来不会有水果味和人工香精味，具有天然意香味，并且有淡淡的花香味道，这种的蜂蜜质量一般都比较好。

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我们在平时可以通过喝蜂蜜，来改善自身的内部环境，也可以通过喝蜂蜜来解决便秘的情况，在购买蜂蜜时一定要结合以上几点观察在挑选蜂蜜。
【长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的相比，谁的身体素质好？别被蒙在鼓里了】再者我们在商场或市面上购买蜂蜜时，一定要观察蜂蜜存放的位置，一般较好的蜂蜜，质量好的蜂蜜都会放在货架的最下方，也就是人们平常看不到够不到的地方。 #夏方养生指南#