运动|阳气不足,多有3种表现!坚持4个习惯,阳气会慢慢补回来

运动|阳气不足,多有3种表现!坚持4个习惯,阳气会慢慢补回来

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运动|阳气不足,多有3种表现!坚持4个习惯,阳气会慢慢补回来

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前段时间我的一个朋友和我说 , 他总感觉肚子缺油 , 特别怕冷 , 但是并没有其他什么不适 , 不知道是什么情况?人们都说水是生命之源 。 其实还有一样东西可以说是我们身体的最强护卫 , 那就是阳气 。

众所周知 , 人体的机能能够正常运作都离不开阳气 , 阳气的多少对于我们身体都有着很大的影响 。 看到聊斋的应该都知道 , 人一旦没有了阳气就会面临着死亡 , 那么在日常生活中 , 阳气不足都会有哪些表现?
免疫力下降:有些人一旦到了换季的时候 , 就会特别容易生病 。 虽然生的不适什么大病 , 但是只要你生病了 , 就说明你的免疫力下降了 , 免疫力下降的时候很容易出现鼻炎 , 不小小看普通的流鼻涕 , 这可以你阳气不足的表现 。
【运动|阳气不足,多有3种表现!坚持4个习惯,阳气会慢慢补回来】气色不好:为什么一些老中医看气色就能诊断你缺什么 , 就是因为你身体缺什么全都表现了在你脸上 , 当你面色苍白或者是蜡黄的时候 , 千万不要大意 , 这是你身体再告诉你 , 应该补充阳气了 。
怕冷:为什么女生比男生怕冷 , 这就是应该男生的阳气比女生的阳气重 。 为什么一到冬天就手脚冰冷 , 穿再多的衣服都没有用?如果你也是这样的 , 说明你补补阳气了 。

可能有些人为感觉到奇怪 , 我每天也没有干嘛 , 为什么就会出现阳气不足的呢?为什么她每天和我在一起不会出现阳气不足?那么导致我阳气不足的原因有哪些?
剧烈运动后导致大量出汗
适当的运动有助于身体健康 , 剧烈的运动会给身体带来一定的危害 , 而且还会造成阳气消耗过多 , 出现阳气不足 。
为什么人们都说“春捂秋冻”因为夏天是阳气最多的季节 , 这样你身体处于一个阳气饱和状态 , 秋天需要阳气储存 , 如果你疼痛出汗的话 , 会导致体内阳气耗损过多 , 接下来的冬天你就会因为阳气不足特别地怕冷 。
不健康的作息习惯
为什么人晚上要睡觉而不是白天睡觉 , 为什么人一熬夜脸色就很不好 , 就是因为晚上应该你休息的时候不休息 , 一直在耗损你的阳气 , 第二天就会显得你的脸色很差
夏天长时间待在空调房 , 吃着冷饮
这边不说别人 , 就说说我们自己 , 现在夏天 , 还有谁不是天天躲进空调房 , 上班的时候吹空调、下班回家后吹空调 。 长期的待在空调房里是身体处于一个比较凉的状态中 , 这个时候就会有损阳气 。
面对着夏天的酷热 , 降暑方式除了空调房 , 就是冷饮 。 为什么很多免疫力不好的人吃太多的冷饮之后会生病 , 为什么女生生理期不能吃冷饮 , 就是为了防止寒气入体 , 给身体带来损伤 , 造成阳气损失 。

阳气对于我们身体而言相当的重要 , 阳气越充足 , 我们的身体越好 , 阳气不足的时候 , 可能各种疾病都会找上我们 , 所以在日常生活中我们应该如何做 , 来补充我们人体所消耗的阳气?
平时要多晒太阳:不知道大家有没有发生 , 尤其是冬春交替的时候 , 外面的阳光会让人特别舒服 , 这就是因为冬天太过于寒冷 , 耗损了我们体内太多阳气 , 但春天天气变暖以后 , 晒晒太阳可以达到养阳的作用 , 也会使人的身体特别舒服 。 但是在这边要提醒一些比较爱美的朋友 , 在晒太阳的时候一定要注意防晒哦 , 以免被晒黑 。