10招教你远离脑出血！脑出血|治疗

【10招教你远离脑出血！】 换季时节，天气变化无常。早晚的温差可在10℃左右。低温会让血管急剧收缩，高温会使人体的血流加速心跳加快血压升高，中老年人一旦遇到温差大的天气，就容易发生脑血管破裂造成脑出血。此外，心理因素也是造成夏季心血管疾病高发的重要诱因。人体在高温环境下，交感神经易兴奋，同时人们的情绪易烦躁，加上昼长夜短，睡眠质量普遍下降，很易出现植物神经功能失调，发生脑出血的几率也会上升。
那么，春夏季节交替，应如何预防脑出血呢?

1稳定血压
积极控制高血压必须长期、有效、积极地将血液控制在正常范围。要早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦确诊高血压，必须坚持服药治疗，应在医生的指导下按时、定量服用降压药，以降低和稳定血压，避免自行增减降压药物的种类和药量，以免血压波动和反跳。要定期测量血压或行24小时动态血压监测，掌握血压变化规律，观察用药效果，保持血压稳定
2调整情绪
保持乐观情绪，避免大喜或盛怒
保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐，要冷静地对待和处理各类问题。人的情绪安然，就不会引起血压升高，也就减少了脑出血的发病机率。
3饮食调节
饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃豆制品、新鲜蔬菜、水果，适量瘦肉、鱼、蛋等。适当选用对脑出血有预防效果的食物如大蒜、洋葱、韭菜、番茄、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、木瓜、草莓、葡萄、菠萝、沙丁鱼等，对降低血管硬化及血压，降低血粘度都有较好的预防作用。
4戒烟戒酒
烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压升高、加速动脉硬化，有高血压、冠心病、动脉硬化的人，尤其应戒烟酒。