二手烟|吸烟只会伤害到自己的肺？大错特错！( 二 ) 尼古丁

如何远离二手烟的侵害？
创建无烟家庭：家长自觉戒烟，不仅不在儿童面前抽烟，也应该减少在家里抽烟的次数，同时劝阻亲戚朋友不要在家中吸烟。

健康的生活方式：孩子可以多进食富含维生素C的蔬菜水果，维生素C具有抗氧化功能，对于减轻香烟的危害具有一定作用；多喝水，多运动，加速有害物质的排出。
勤洗衣服、定期清洗家具：我们同样不可忽视三手烟危害。三手烟是指吸烟者头发、衣服以及家具、家中角落里残留的香烟气味及有害颗粒，被吸入身体后也可以引起各种不适。因此需要将衣服、家具等残留的香烟粒子清除，减少孩子吸入的可能。
【二手烟|吸烟只会伤害到自己的肺？大错特错！】健康教育：家长们需要教会儿童保护自己的健康，从小认识到吸烟和二手烟的危害，长大后拒绝吸烟，并在日常生活中远离被动吸烟场所。
本文专家：黄瑶，大连医科大学附属第一医院儿科硕士
本文审稿：李丛哲，唐山中心医院儿内科，副主任医师