肾脏|慢性肾脏病是“沉默的杀手”？( 二 ) 神经系统|血液|功能|蛋白尿|杀

事实上，肾脏一旦出现损伤，也会发出不少身体“求救信号” 。比如水肿，颜面、眼睑和脚踝的水肿是肾病常见的症状；泡沫尿，正常情况排尿时会产生一些泡沫，但泡沫比较大，很快容易消散，如果泡沫细小而密集，漂浮在尿液的表面，长时间不消散，那就提示很可能存在蛋白尿，需要做尿常规和尿蛋白定量检查；尿液颜色的变化，尿液颜色像洗肉水一样，或者像浓茶一样，提示很可能存在血尿；夜尿增多；食欲不振、恶心、呕吐，这些症状一般见于消化道疾病，但在肾衰竭的患者中也非常常见；高血压，肾脏在人体的血压调节中起到非常重要的作用。日常生活高血压常见于40岁以上的人群，如果很年轻就出现高血压，建议要检查肾脏，明确是不是肾病导致的高血压；不明原因的贫血和乏力；不明原因的皮肤瘙痒；尿量减少等。如果一旦出现上面这些症状，不代表一定有肾脏病，但建议去肾内科查一下尿常规和肾功能。
透支的肾，可以“补”回来吗？日常生活中， “补肾”概念深入人心，然而这却是一个“伪命题” 。比如有不少人认为吃黑色的食物如黑芝麻可以补肾，然而黑芝麻本身的油脂、蛋白质、钾含量都很高，对于肾脏功能本来就不好的患者而言，吃多了反而大大增加了肾脏的负担。事实上，根本就不存在补肾的“良药” ，保持健康的生活方式才是关键所在。
坚持“黄金法则” ，远离肾脏病风险
(1)低盐、低油、正常蛋白饮食，多吃蔬菜水果全谷物
(2)保持合理的体重
(3)戒烟限酒
(4)坚持运动锻炼
(5)情绪平和乐观
(6)充足睡眠
(7)预防感染
(8)高血压患者严格控制血压
(9)糖尿病患者严格控制血糖
(10)每年认真体检
(11)不乱用药
面对肾脏病，积极治疗很关键
(1)调整心态与疾病长期和谐共处
(2)根据肾功能情况决定饮食蛋白质的摄入量
(3)控制尿蛋白，目标24小时尿蛋白≤0.5-1g ，谨遵医嘱，不同病情有不同的控制尿蛋白的治疗方案
(4)控制血压，血压≥140/90mmHg是导致肾病发展成尿毒症的重要因素，尽可能把血压控制在≤130/80mmHg以内
(5)远离尿毒症，定期复查必不可少，根据病情变化决定复查频率
(6)别信偏方，根本不存在补肾“神药”
【肾脏|慢性肾脏病是“沉默的杀手”？】【编辑:蒋妍】