扇贝家常做法蒜苔炒扇贝肉蒜苔|做法|扇贝

吃扇贝对身体的好处
1.健脑。
扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。
2.健脾和胃
扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

3.养颜护肤
扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
4.抑癌抗瘤
扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
菜谱
原料：蒜苔、虾夷扇贝柱、姜、红尖椒、葱
调料：盐、植物油
做法：
1、扇贝肉解冻后清洗干净，蒜切片，姜切丝，葱切葱花，蒜苔切断儿
2.锅中放水，水开后放入扇贝肉焯水，捞出淋干水分;锅中放油，油热后放蒜、姜、葱和干辣椒爆香
3.放入扇贝肉翻炒
4.加入蒜苔翻炒，最后加盐调味即可
【扇贝家常做法蒜苔炒扇贝肉】

扇贝家常做法 蒜苔炒扇贝肉

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