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补钙不能靠水
关键在于水里也没有多少钙 。
常见的矿泉水 ， 含钙量每百毫升就是3毫克以内 。 也就是说哪怕你一天喝两升水 ， 最多也就获得60毫克钙 ， 跟每天800毫克钙的推荐量相比 ， 只能算是聊胜于无 。
就算你家的水很硬 ， 里边矿物质很多 ， 但是你往往都会烧开后再喝 ， 那这些矿物质就会沉淀成水垢 ， 摄入量真的没有太多 。 [3]

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婴幼儿到底选择哪种水？
【母婴人群应该喝什么水？纯净水，还是矿泉水？】说来说去 ， 婴幼儿并不是靠水来获得营养 ， 水的“营养”真的不是很重要 ， 矿物质上只要保证硫酸盐和钠含量低就够了 。

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