严重|收藏了解！专家教您读懂肾功能化验单( 二 ) 蛋白|饮食|化验单|疾病|运动

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维生素和膳食纤维：
许多研究表明，维生素和膳食纤维对预防高脂血症、改善胃肠功能、预防代谢性疾病、减少胃肠道肿瘤有明确的好处，所以我们需要多进食一些蔬菜、粗粮和低糖水果。
蛋白质：
蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，每天需要摄入适当的量。但有的人特别喜欢吃荤菜，也就是我们说的优质蛋白，不可一日无肉，事实上摄入过多的蛋白质非但不增加营养，反而会增加肾脏和消化道的负担。还有一些人觉得优质蛋白可有可无，反正我吃饭、菜就能吃饱，这种观点也是不对的，因为植物蛋白不能替代动物蛋白，而且米饭之类的主食，吃多了容易热量超标。
肾病患者需要吃得精，要吃蛋白，但不宜过量。鸡蛋和肉鱼禽类等优质蛋白每天吃150～200克就可以了，千万不能大吃大喝。此外，豆腐也是可供选择的优质蛋白。
热量：
热量主要是由碳水化合物提供，也就是我们的主食，如米、面、土豆等。营养学上要求每日每公斤体重的热量摄入为30～35千卡，但肥胖者、活动少的人可以更少一些(25千卡) 。现代人多半是营养过剩，而且高热量的食物会增加糖尿病和肥胖的发生率。我们见过不少因为肥胖引起肾小球病变的病例，年纪轻轻就患上高血压、高尿酸血症、痛风，最后造成肾脏损害。当然也不要过犹不及，如果严格控制热量，同样会影响我们的健康，损害肾脏。前不久我接诊了一个女孩子，因为减肥，一年之中硬是把体重从60公斤减到了40公斤，结果导致了严重的营养不良和低钾，由此引起肾功能损害，且已慢性化不可恢复了。

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脂肪：
年轻人因为快节奏的生活，喜欢奶茶、烧烤、甜品、洋快餐，殊不知这些食物中反式脂肪酸的含量很高，容易加重血管硬化、增高血脂、增加体重。而老年人炒菜油容易放得多，甚至有些人还特别喜欢吃猪油，如果每天早餐再吃一根油条，甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇就会升高，由此引发的疾病最终很可能影响肾功能。所以，我们在追求美味的同时，更要注重健康。
烹饪方式：
用低温烹饪取代传统的高温煎炸，维护食材的养分和原有美味；用天然食材替代常见的加工食品，因为加工食品除了损失了许多维生素等营养物质，研究还发现食品添加剂中的磷酸盐过多还会升高血压、影响肾脏的功能。
心理指导
健康的心态对缓解疾病也是十分重要的，肾病患者也要注意这一点。在现实生活中，没有完美的人生，我们需要学会和生活和解、和自己和解，幸福并不完全取决于外界的遭遇，更取决于我们对待遭遇的态度，用积极的心态，做些力所能及的事情。
解读肾功能化验单
01
尿常规解读

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3蛋白质
是最重要的指标，如有+ ，代表肾脏有问题，但具体的数值要看下一张图。
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4隐血或红细胞
代表粗略的隐血，也就是我们说的血尿，但不一定是真的血尿。
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14和22红细胞
如数值确实较高，大于正常参考值，才是真正的红细胞尿，严重时会达几百甚至几千。