开春干燥，孩子多吃的小炒，滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力时间过得真快

时间过得真快，今天已经三月7号了，一个月快过去了三分之一，周末两天大家去哪里去游玩了吗？遇到了什么有趣的事情吗？今天是周一，天气晴朗，最高气温达到了17度，体感还是十分舒适的。虽然天气变得暖和了，但是也不要随便脱掉外套，防止着凉感冒了。万物复苏，风里都带着春天的味道，放眼望去，一片绿油油的。多看看美丽的景色，可以保护我们的眼睛，有益我们的身心健康。早上大家也不会怕冷赖床了吧？早点起来出去锻炼身体，增强体质，一整天都会活力满满的，精神头十足。春天也是最佳的养生季，今天给大家带来几道适合春天滋补的养生食补，一起来看看吧。
今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉，不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，可以起到滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力的作用!

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牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充身体发育所需要的大量的蛋白质和氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质，预防各种常见疾病。常吃牛肉还能有效帮助孩子的骨骼发育，以及大脑发育，让孩子长得更高，大脑发育更快，变得更加聪明。

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西芹中含有丰富的蛋白质，粗纤维，以及钙，铁，磷等多种矿物元素，患有高血压的人群，生活中可以经常吃西芹，能有效降低血压，并且对于血管硬化以及神经衰弱等病都有非常好的治疗作用，是非常不错的养生保健食材。

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西芹中含有丰富的铁元素，可以有效补充女性因为经期流失的大量铁元素，起到非常好的补血作用。孩子经常吃西芹也可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。西芹中含有大量的纤维素，帮助肠胃蠕动，排出毒素，起到润肠通便的作用。
【开春干燥，孩子多吃的小炒，滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力】今天是周一，孩子们都开学了，现在孩子正是长身体的时候，赶紧学会了养生食补，做给孩子补充营养吧。