2015大暑是什么时候?大暑养生要点有哪些大暑|养生

【导语】：大暑节气是二十四节气中的第十二个节气，大暑节气的到来预示着一年中最热的时期已经到了，这个节气，气温最高，雨水充沛，所以在这个节气要注意防暑。2015年大暑是哪一天呢?跟小编一起来看看吧!
【2015大暑是什么时候?大暑养生要点有哪些】 大暑是什么意思
大暑英文翻译：Greater Heat

大暑是一年中最热的时候。
大暑时，斗指丙。太阳黄经为120° 。大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。
大暑三侯
腐草为萤：古人认为萤火虫是在每年这个时候由腐草变成的。
土润溽暑：土地很潮湿。
大雨行时：常有大的雷雨会出现
大暑是哪天
2015年大暑时间：7月23日 11:30:25，农历 2015年六月(小)初八
2016年大暑时间：7月22日 17:30:10，农历 2016年六月(大)十九
2017年大暑时间：7月22日 23:15:18，农历 2017年六月(小)廿九
2018年大暑时间：7月23日 05:00:16，农历 2018年六月(小)十一
2019年大暑时间：7月23日 10:50:16，农历 2019年六月(小)廿一
2020年大暑时间：7月22日 16:36:44，农历 2020年六月(小)初二
大暑节气是二十四节气之一，大暑的到来预示天气达到最热，这个时候防暑成为了“头等任务”，除了防暑之外，还有一些养生事项需要注意，比如防伤湿，防受凉等，接下来就跟随小编一起去看一看大暑如何养生。
1、防伤湿：
三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振;湿热下注，可致肠炎、痢疾等。
2、防中暑：
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
3、防受凉：
在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑” 。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。
4、防“火”：
三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。