时令|最该吃的5种时令菜，你都吃对了吗？生菜|香椿|食物|疾病|菠菜|韭菜

万物复苏春天，很多时令蔬菜已经上市。大家今天小编挑选五个弹簧时令蔬菜，不要错过哟?韭菜特别适合吃一些温补壮阳的食物，韭菜是一个非常不错的选择，尤其是早春。多吃葱能健脾和胃，补充和保护人体阳气，还可以杀菌消炎，提高机体免疫力。

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韭菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，但它是不容易消化。患有胃溃疡，胃部不适，大便稀的人最好少吃韭菜，或大量的粗纤维，会刺激肠壁，引起腹泻。香椿香椿钙，磷，钾，钠和其它成分，细固体阳萎补药，头发生长发生肾，消炎镇痛止血，健胃作用线血液处理气体等。

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此外香椿还含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，健康和美容的作用，是良好的食品。一般人群均可食用香椿。然而香椿为发物，食物易诱发慢性疾病复发，使患者有慢性疾病者应少食或不食。

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竹笋饮食，这必须最终竹笋和蔬菜。竹笋富含氨基酸，维生素，无机盐，阴冷却具有，化痰，李肿胀，宽肠通便的作用。有芽难溶性成分如草酸和鞣酸，易发生过度消耗消化不良，胃胀，嗳气，不适反酸。尤其是那些谁从胃肠道疾病的患者出现的竹笋的过度消费后，可引起胃粘膜保护屏障减弱，患者会出现严重的呕吐，黑便等并发症。

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生菜莴苣是优选的方案。莴苣有很多的效果，在使用的用于治疗尿失禁和肠胃消化不良的话古代人。莴笋中含有的营养物质是比较高的，有利于促进畅通肠道，可以适当减轻心脏的压力，患有高血压和心脏疾病的一些痛苦是非常有用的。

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虽然生菜是一个很好的食物，但不能吃，尤其是那些有两类人是不够的，吃生菜：人的脾胃虚寒不能吃，因为生菜是苦寒的食物，也有眼疾病不能吃生菜。菠菜是最嫩菠菜的季节是最好吃的时候。

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此时菠菜的所谓“春菠菜”根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。矿物质和维生素的名列前茅蔬菜中菠菜内容。春菠菜的解决方案上市，防春燥相当不错。菠菜含有草酸能够结合草酸钙晶体该颜色浊度肾炎患者，管型和增加的盐晶体，所以肾炎，肾结石，和不可食用的。

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时令蔬菜，用在自然规律种植的蔬菜去当季节的蔬菜，如营养更全面。孔子告诫我们两千年前， “不时，不食” ，中国经典“黄帝内经”也说“吃岁谷” 。服用时间上的优势正好，小伙伴们赶紧购买一些
【时令|最该吃的5种时令菜，你都吃对了吗？】
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