教练|跟着健身教练还折两根肋骨！健身房为何频频伤人？李女士|等机构|专业|伤人|培训

走过大街小巷， “游泳健身了解一下”的推销声总是不绝于耳，连锁健身房、私人健身工作室等机构也遍地开花……在铺天盖地“燃烧我的卡路里”的氛围中，去健身房健身已然成了时尚。但与此同时，在健身房“越练越伤”的案例也层出不穷。
请私教反倒弄伤了腰
“本来想花钱请个私教科学地减脂。没想到体重没减，先伤了腰。 ”提起自己的“血泪史” ，李女士懊悔不已。
李女士在某健身房花1.4万买了60节私教课。第一节体验课上，私教让李女士在仪器上做了一个体质测试，然后开始带她做一些心肺训练。
“训练过程中我就感觉不适，教练说我心肺功能太差了，通过后续的训练，会增强心肺功能。 ”李女士满怀期待，坚持每周都去上课。
但在教练的指导下，李女士却越练越难受。 “好几次在做高强度心肺训练时，我感觉很难坚持，呼吸也很急促，但教练并没喊停，还让我坚持一下，随后我就出现了头晕、耳鸣、眼前发黑的情况，有两次直接跑到厕所吐了。 ”
李女士觉得，教练根本没有针对她的实际情况制定训练计划或调整训练强度。而且通过观察她发现，其他学员的训练项目和强度与她基本相同，但这些学员的体形、年龄、性别各有差异。
在李女士第一次尝试杠铃俯身划船动作时，教练示范了一遍后就让她直接从中等重量开始，结果由于动作不标准，教练也没有订正，李女士做了几下就感觉腰部传来一阵刺痛，原来是受了伤。休养了很长一段时间，她的腰伤还是经常复发。直到这名教练离职，李女士才发现，这是一名刚从体校毕业的学生，既没有资格证也没有任何带教经验。
【教练|跟着健身教练还折两根肋骨！健身房为何频频伤人？】孙先生也有类似经历，花了1万多元报了3个月的私教课。课后教练在用泡沫轴为他拉伸肌肉时，他就感觉不适， “是那种岔气似的疼，但当时教练说正常。 ”
孙先生又按照教练的要求连续上了几天课，虽然其间他多次向教练反映自己疼痛感加剧的情况，但教练都说没事儿。直到孙先生疼得受不了去医院检查后，才发心有两根肋骨骨折了。医生表示，这种情况就是由于不规范的拉伸动作导致的。
孙先生找到教练询问，结果发现教练出示的资格证书是假的。而教练表示，他并不知道自己拿的是假证，他也被培训机构骗了。
健身房更看重课程推销
健身房数量越来越多，导致行业竞争日趋激烈，健身教练资质混乱、课程推销套路多、重销售轻专业等问题日渐突出。
“健身行业目前没有一套法定的从业人员职业准入资质制度。很多教练之前并没有医学或运动损伤方面的学习背景，随便找一些机构，经过短时间的培训就能够拿证上岗。普通消费者难以辨别这些证书的真伪，就会增加被‘速成’私教练伤的风险。 ”果壳网编辑、前北京安贞医院心内科主治医师、美国国家体能协会认证体能专家代天医说。
“体能协会体能训练师的考试，考试内容很全面且难度较大。考核的内容包括客户的体能评估、运动处方设计、训练的适应性、运动技巧、安全紧急程序等。我有医学背景，学了几个月的专业知识才通过考试。如果完全没有相关背景，可能至少得准备半年至一年的时间，并不是突击一下或经过几天的培训就可以的。健身教练其实是一个‘类医生’的职业，只有通过严苛、专业的培训，才能在帮他人训练时避免发生危险。 ”