治疗|【注意】有这 7 种症状请当心，你的肾可能已经悄悄出问题了……( 二 ) 症状|肾脏|问题|疾病|身体|终身

2. 多喝水也要分情况

肾脏没有任何问题的人，多喝水对肾脏是有好处的，可促进有毒物质的排泄
如果肾脏有损伤，多喝水可能会是种负担，一定要听医生的话，在医生指导下饮水。

3. 少吃重口味食物
重口味饮食的食物里富含酸、钠、电解质等，这些成分大部分需经过肾脏排泄。当肾脏有问题时，不利于排泄，这些有毒物质就会蓄积在体内，对身体健康不利。

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吃得太咸也是。我们身体中每天95%的盐分是通过肾脏代谢，口味重、吃得咸，会使血压升高、肾脏负担加重，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
4. 避免乱用药物
所有经过肾脏排泄的药都可能会伤肾。比较常见的如氨基氮类抗生素、止痛药类，还有一些中成药，对肾脏都有一定程度的损伤。患者在服药前，一定要仔细看药物说明。存在用药疑问的，请咨询肾脏专科医生，便于更加合理科学用药。
5. 避免养成憋尿习惯
长期的憋尿习惯会导致尿在膀胱里存留太久而繁殖大量细菌，甚至可能经输尿管上行感染肾脏，如果反复感染加上治疗不当，可能形成慢性炎症，造成往后频繁发病、难以治愈。
6. 保持运动
保持健壮的身体，既可以增强免疫力，减少各种（呼吸道、皮肤等）感染，又可以把身体各个器官功能活跃起来。适当的运动，可以加速肾脏排泄产物和毒物。
看完这条推送的你
赶紧动起来！
要上厕所就赶紧去上，千万别憋着了~
有空的时候也记得要去定期检查肾脏呀~
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来源：综合自广东省人民医院、中山大学附属第一医院、广州医科大学附属第五医院、生命时报、深圳卫健委等
编辑：周丽娜
责编：陈广泰
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