疾病|5个不起眼的小习惯,正在悄悄“毁”掉健康,可能你每天都在做

疾病|5个不起眼的小习惯,正在悄悄“毁”掉健康,可能你每天都在做

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疾病|5个不起眼的小习惯,正在悄悄“毁”掉健康,可能你每天都在做

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“我习惯了”这句话可能是很多人生活中常说的 , 但你知道吗?有很多不起眼的小习惯其实正在悄悄影响健康 。 虽然短时间内你没有任何异常感觉 , 甚至还觉得很舒服 , 但长期下去 , 对健康的危害就可能会显露了 , 接下来就盘点一下几种容易伤身的小习惯 , 可能其中有些你每天都在做 , 建议能改一个是一个 。
1.耳朵里有耳屎 , 太脏了 , 经常掏耳朵 , 但这个不起眼的小习惯可能会诱发耳部疾病 。
虽然带有“屎”字 , 但它其实是有用处的 , 在一定程度上可以保护耳朵 , 一般来说 , 我们没必要总掏 , 它是会自动掉落的 。 如果比较多 , 经常痒 , 确实需要清理 , 但建议大家让专业医生操作为好 , 这也是一个技术活 。

若总是忍不住去掏 , 特别喜欢用尖锐的挖耳勺 , 更容易诱发耳部疾病 , 长期下去 , 可能还会影响到听力 。 掏出来的耳屎 , 如果是湿的 , 也并非就说明不正常的 , 这受到遗传的影响 , 如果同时还有异味 , 发现外耳道有流脓 , 就要注意了 , 早点检查 。
2.一坐下就忍不住跷二郎腿 , 长期下去 , 对脊椎、关节、血管健康都不利 。
【疾病|5个不起眼的小习惯,正在悄悄“毁”掉健康,可能你每天都在做】很多人都知道久坐不好 , 但若坐着时常做这个动作 , 对健康的危害或许会更大 , 这样很容易引起腰椎的压力不均 , 时间久了 , 脊椎变形的几率会变大 。 不仅如此 , 关节压力也会变大 , 静脉血回流易受阻 , 对于男性和女性生殖健康都不利 , 对于老人来说 , 发生静脉曲张的几率也会升高 。
所以 , 能不跷尽量不跷 , 而且也提醒大家要减少坐着的时间 , 坐下时双脚落地 , 腰要挺直了 。 实在忍不住跷二郎腿 , 时间不要太久 , 两腿换着来 。

3.上厕所习惯带手机 , 殊不知这个小习惯可能会让增加心脑血管疾病风险 。
不带手机可能几分钟就完事 , 但带了手机可能半小时还在蹲 , 即使是坐在马桶上 , 坐久了也会影响到血液的正常分布 , 头部容易缺血 , 若是突然起来 , 就容易引起头晕 , 这对于一些心血管疾病人群来说 , 是比较危险的 。
另外 , 上太久 , 也会影响到缸垫的弹性 , 它逐渐下移 , 容易得痔疮 。
所以 , 上厕所最后不要带手机 , 排不出来也不要一直蹲着 , 建议平时多喝水多吃蔬菜 , 每天在固定一个时间上厕所 , 没有便意也不要紧 , 这也是有利于促进排便的 。
4.炒菜不开油烟机 , 其实是错误的节省 , 易伤肺 。

别人家有的自己家也要有 , 但放在家里却很少用 , 对于一些人来说 , 油烟机可能就是这样的存在 。 但若每次炒菜都不开 , 吸入太多油烟 , 长期下去 , 肺病容易找上门 , 在一定程度上 , 这是肺癌的一个诱发因素 , 提醒各位家庭“煮妇”或“煮夫”要注意 。
5.洗澡时大力搓澡 , 觉得这样洗得更干净 , 但其实过度清洁反而伤皮肤 。
尤其现在是冬季 , 很多人洗澡时会多泡一会 , 这样才好搓 , 搓澡时觉得搓下来的脏东西越多代表洗得越干净 。 其实并不是这样 , 这反而容易损伤皮肤屏障 , 引起干燥、瘙痒、发红 , 适度清洁即可 , 过度清洁不利于健康 。
此外 , 关于洗澡 , 也提醒大家不要洗太久 , 尤其是对于血管不太好的老人而言 , 而且还要注意预防摔倒 。