买鱼扔了“它”，太傻了！营养比鱼肉高，鱼贩子收起来自己吃现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
买鱼扔了“它” ，太傻了！营养比鱼肉高，鱼贩子收起来自己吃。我们平时去菜市场买鱼的时候，有时都会把鱼籽扔掉，真的太可惜了，鱼籽又好吃又营养，配上其他食材，真的很下饭！鱼籽是鱼卵腌制品的别称，我们在家可以自己制作。鱼籽的营养成分很高，它的蛋白质和胆固醇对于我们人脑发育有很大帮助，特别是青春期的小朋友吃，可以帮助他们变得更聪明，学习更好。既然鱼籽这么好，那么今天我们就介绍一下“明太鱼籽胚芽米饭团”的做法，搭配米饭起来吃，又香又入口！下面我们看看怎么做吧！
明太鱼籽胚芽米饭团

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【买鱼扔了“它”，太傻了！营养比鱼肉高，鱼贩子收起来自己吃】By木木的厨房
配料：
熟米饭1小碗、明太鱼籽适量
烹饪步骤：
1.胚芽米3小碗放入锅里

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2.淘洗后浸泡30分钟，煮熟

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3.晾凉后盛出来

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4.米饭里面加入明太籽鱼，混合均匀

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5.用手搓成饭团即可

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烹饪小贴士：
1、鱼籽中含有多种维生素，多吃鱼籽，有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，少年儿童宜食；2、因鱼子富含胆固醇，老人不宜多食。 3、鱼籽乃发物，肿瘤患者不能多食或者少食，有炎症的患者也要注意少食。 4、一般人群均能食用。 5、鱼籽中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。
你还知道什么鱼籽不能吃吗？
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节快要来临，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！