维生素E|春三月宜养肝，多吃8种养肝食物，肝不好的人别错过!( 二 ) 柠檬

过度饮酒：上面的内容有讲到过，肝脏主要负责分解酒精的工作，所以要是过度饮酒的会加重肝脏的工作量，严重损害到肝脏的健康。
过度熬夜：晚上的11点到次日凌晨的3点，是肝脏自我修复的模式，如果你这个时候强行让肝脏进行工作，则会影响到肝脏的自我修复，从而给肝脏带来一定的危害。
不食用发霉食物：囤的菜太多就会发生霉变，然而在发生霉变的食物中含有大量的黄曲霉素对肝脏有着一定的危害，严重可能还会导致肝癌。

其实养肝的方式有很多，不同的人可以根据自己的自身情况进行选择，但唯一不变的就是要坚持下来。
总言而之，肝脏对于我们身体来说是非常重要的器官之一，一旦受损，可能就会给身体健康带来不可估量的危害，所以我们平时一定要注意肝脏的保护。这里在强调一下，爱惜身体健康并不单单是老年人的事情，随着生活的不断变化，年轻人患病的几率明显增高。
参考资料：
【1】《全国爱肝日专家给出春季养肝五步法》·光明网·2021-3-18