尿酸|尿酸高的人，出现5个变化，说明肾脏受损了，不要“硬扛”( 二 ) 痛风|冬瓜|肾衰竭

而且，有些人还会有头痛，记性不好，脑袋昏昏沉沉，身体有不同程度的疼痛感。
排尿酸，养肾脏，谨记“一瓜、三忌”

一瓜：

冬瓜——
冬瓜，具有很好的利水效果，尤其是冬瓜皮，效果更佳。
用冬瓜，带皮一起，煮冬瓜汤水喝，有助于利尿，降低体内尿酸水平。

此外，冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素，对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

三忌：

1：忌火锅
火锅中含有大量的动物油脂和鱼类的油脂，而这些都是含有嘌呤的食材。这个时期如果再饮酒就会使痛风和尿酸浓度高的症状更加严重。

另外，很多研究调查显示，在一次涮羊肉中，嘌呤的摄取量比一顿饭高10倍以上。
2、忌啤酒
大家一般都了解，酒精会影响人体的新陈代谢，不仅会损伤肝脏和肾脏的功能，而且还会使尿液中的酒精含量大幅度增加。
尿酸值高的人经常饮用酒还会导致尿路感染，这样尿酸值高的人出现痛风的症状也会恶化。
如果啤酒与海鲜一同食用，嘌呤含量会大幅增加，尿酸控制能力也会下降，痛风症状也会进一步加重。

3、忌含嘌呤高的食物
吃多了嘌呤含量高的食物会让人体的尿酸值增高，从而让人引发痛风，甚至肾衰竭。
因此，尿酸高的人，痛风患者都不要吃含有嘌呤的食物。通常市场上主要含嘌呤的是动物的内脏、骨髓、海鱼、虾、花生米、菠菜、糙米、全麦等。

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