男性衰老的3大“丑态”，中了两个以上，别不服，你可能已经老了( 二 ) 衰老是每个女性都唯恐避之不

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男性开始衰老，少不了“3小3大”共性
3、学会释放压力
现代社会，人们普遍压力较大，要学会释放压力、在宽容和乐观的情绪下生活。心情舒畅地面对生活和工作中的压力，对于自身健康有着非常重要的作用。找到适合自己的释放压力的方式，及时排解，能够降低精神类疾病和身体疾病发生的概率。
要保持充足的睡眠。睡眠占据人生命的三分之一，充足的睡眠对皮肤和内脏健康都有非常大的帮助。而熬夜可以说是人体衰老的催化剂，长期熬夜不仅会使自身免疫力下降、代谢功能减退，还会导致内分泌失衡、细胞老化加速。

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男性开始衰老，少不了“3小3大”共性
【男性衰老的3大“丑态”，中了两个以上，别不服，你可能已经老了】衰老不光意味着外表不再年轻，身体的各项机能也在逐渐退化，可以说直接威胁着生命的长度。但是，衰老是个缓慢的过程，及早发现和积极维持可以延缓衰老的时间。从现在开始，改变不良的生活方式，早睡早起、均衡营养、加强锻炼，相信您一定是抗衰路上成功的那一个。

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