糖尿病来临前，身体可能会出现3个征兆，不要忽视现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
糖尿病非常不像癌症等其他疾病一样“夺人性命” ，但它并发症多、对身体的危害大，所以要想更加的预防糖尿病的恶化，我们及时在日常生活中时刻关注血糖的健康。很多人会说，血糖的测量要空腹，不能随时随地的测量，其实大可不必那么麻烦，在生活中注意观察这几点，就能很好的了解我们的血糖情况，更好“控制”糖尿病!

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【糖尿病来临前，身体可能会出现3个征兆，不要忽视】1、观察身体有无口渴现象出现
糖尿病是因为体内高糖过多，从而引起体内代谢出现紊乱的一种代谢性疾病。一旦患上糖尿病，就会有明显“三多一少”的症状出现，即为多饮、多尿、多食和消瘦，其中首当其中的异常就是多饮。
如果在日常生活中频繁感到口渴、即使喝了水之后也无法让口干舌燥的感觉有所消除，那你就要提高警惕了，这有可能是因为糖尿病导致的。这个时候最好要去医院测量一下血糖值，一旦有异常就要及时进行治疗，及时控制血糖，避免危险加剧。

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2、观察体重是否急速下降
一个健康的人在没有异常疾病的情况下，体重是不会出现大幅度下降的情况，当体重大幅度下降、四肢酸软无力、没有精力的饿时候就注意了，很有可能是因为糖尿病原因导致的。一旦发现体重有异常下降的情况，就要抓紧去测量血糖看看是不是糖尿病的原因导致的，如果不是那就要继续进行体检，找出病因，才能更好治疗和恢复。
3、观察伤口愈合速度
一个健康的人身体出现小的伤口时， 2~3天内就会有较好的愈合效果，但是对于糖尿病患者来说，因为血液中血糖成分过高，导致凝血能力减弱，使伤口愈合缓慢，延误伤口的愈合。
血糖过高该如何缓解?
1、学会控制饮食
血糖过高的人在日常饮食中需要注意，饮食要做到七分饱，主食要适当少吃一点，蔬菜水果要多吃，并且要严格控制糖分的摄入，过甜的食物最好都要禁止食用，以免血糖升高引起糖尿病。
2、适量运动
运动是日常生活中很好的降血糖方法，适量的运动有助于全身的血液循环，起到促进血糖代谢的作用;并且人在运动后会会有口渴的现象，这个时候可以适当补水，能够起到更好降低血糖的作用。

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天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！