医生|哪些信号表明半月板在求救？不同程度的半月板损伤该如何应对预防( 二 ) 内科|造血干细胞移植|治疗方法

【医生|哪些信号表明半月板在求救？不同程度的半月板损伤该如何应对预防】膝关节在伸缩活动，拉伸时，感觉好像卡住了。出现膝关节卡住，不能弯曲，伸直。但在活动关节后，或者休息一会，这种卡锁的状况有所缓解也要考虑半月板损伤。

半月板就像一个婴儿，在不舒服时会通过“哭闹”来告诉我们它受伤了。一旦出现膝关节异常“疼痛，肿胀，弹响，卡顿” ，要及时就医检查，防止半月板受损。
半月板损伤因何而来？当半月板在运动或车祸等外伤冲击时，导致膝关节过度的扭曲，拉伸，很容易导致半月板的损伤。外伤冲击是最常见的导致半月板损伤的原因。在剧烈的跑跳，打篮球，车祸中出现关节肿胀，疼痛，不能弯曲一定要引起注意。

老年人由于骨骼老化变脆，很容易受伤。而半月板也会随着年龄老化，导致膝关节受伤。一旦过度劳累，磨损膝关节，就会导致半月板受伤。因此作为膝关节老化易受伤的老年人，一定要保护好我们的半月板。
因长时间跪坐，蹲着，盘腿等使得膝关节处于一个紧压的状态，很容易导致半月板发生劳损。长久使膝关节保持紧压状态，会使得半月板劳损受伤。所以一直处于一个姿势时，记得活动活动我们的关节，让半月板获得休息。
膝关节半月板发育不良，也是导致半月板出现问题的原因。盘状半月板是半月板发育不良的重要原因。盘中半月板相比更加大而厚，因而在运动过程中易受伤，且容易出现破裂，肿胀，弹响出现。

膝关节的细菌炎症长期作用于半月板滑液，很容易对半月板造成慢性损伤。骨关节炎导致半月板受到磨损，也会导致半月板损伤。膝关节炎和骨关节炎也是导致半月板损伤的重要原因。
半月板太容易因外伤，老化，劳累以及关节疾病的影响，面对“娇弱”的半月板，一定要在运动中保护好它，不要让它受伤。
半月板的治疗有方法对于半月板不同损伤级别，有着不同的治疗方法。
半月板一级损伤，患者可以进行行走，慢跑等基本活动，属于轻度损伤。针对一级损伤，一般建议采用保守治疗。患者可以采用冰敷，针灸，相对舒缓的运动来锻炼肌肉力量，恢复膝关节能力。

半月板二级损伤，患者半月板出现一定程度的撕裂，常常引起膝关节疼痛，肿胀，弹响，长时间站立会加强痛感。针对二级损伤一般采用保守加药物治疗。可以在局部疼痛部位贴一些止痛膏，喷雾来止痛，如果保守治疗无效也可以采取半月板缝合或切除手术。
半月板三级损伤，患者出现半月板撕裂，甚至粉碎脱落，这时候患者关节会出现卡顿不能屈伸，并伴有弹响。针对三级损伤一般采用手术治疗。常见的半月板治疗手术形式是关节镜手术，通过关节镜手术来观察半月板损伤程度以此判定，半月板应该缝合还是切除。
面对不同程度的半月板损伤要采取不同的治疗方法，但判断半月板受伤程度还是建议通过专业检查，听从医生建议，以免给膝关节带来更大危害。

半月板的预防有绝招运动前要热身
骤然的运动，很容易在关节没活动开的时候导致半月板受伤。因此运动前一定要热身，提高应激反应，给关节更好的保护。对于膝关节有问题的患者，在运动时，也可以通过配带护膝避免膝关节过度伸缩，进而减少半月板的损伤。
饮食合理
半月板属于软骨，导致半月板损伤的原因主要还是骨头和肌肉的问题。半月板损伤，可以多吃一些富含维生素的苹果，石榴，柠檬。也可以吃一些鸡蛋，牛奶来补充蛋白质，来增加肌肉活力。