尿酸|尿酸高与饮食关系不大？专家：患高尿血症和这两件事，关系最密切饮食|痛风

文章图片

文章图片

清晨，小张被后脚跟的一股刺痛惊醒。刚醒来，小张以为是自己睡觉的时候，做噩梦做出反应导致脚后跟碰撞到床板导致的。但是一小会的时间，那股疼痛已经蔓延到了全身，小张立马抬起脚后跟查看，发现脚后跟已经红肿了一大片，一碰就有钻心的疼痛感。
他也没遇到这种情况过，所以立马拨打了120 ，到了医院一检查，小张这才知道自己患上了痛风。这让他百思不得其解，因为他家人有人患有痛风，所以他严格控制自己饮食，吃的都是低嘌呤食物，为什么还能患上痛风？

痛风，不是吃出来的？
我国经济现在发展飞速，大家的生活水平提高后，三高人群以及高尿酸人群越来越多，大家都以为饮食习惯不好就是痛风的成因。但是，痛风的病因主要是两个问题引起，饮食只是一个比较小的部分或起加重作用。

1：遗传因素
我们应该都知道，痛风是会遗传的，这个主要是因为这部分人体内的某种酶缺失导致的，这个遗传因素，并不是必然发病，而是相对于没有患过痛风的家族人群来说，后代患上痛风的机率更大。
【尿酸|尿酸高与饮食关系不大？专家：患高尿血症和这两件事，关系最密切】2：内分泌代谢、药物影响

我们都知道高尿酸血症其实就是尿酸无法正常代谢出体外，导致尿酸沉积导致的，所以身体代谢有问题的人群相对于代谢正常的人群，患上痛风的概率更高，还有一部分人是因为其他的衍生疾病，服用药物导致的痛风，比如心脑血管疾病药物、治疗癌症的药物等。
患上高尿酸血症后，怎样降尿酸？
1：多饮水
水是生命之源，每天喝够一定量的水可以中和掉体内的尿酸浓度，并且促进尿酸的排出，因为尿酸的代谢方式，大部分是需要依靠尿液进行代谢，所以多喝水可以降低尿酸指标，平衡体内的尿酸浓度。

2：运动
运动重要的是帮助高尿酸患者提升体内的代谢能力，促进尿酸的排出，但需要注意这个运动必须是有氧运动，并且规律性相对强，不能三天打鱼两天晒网。
3：忌酒
高尿酸患者必须要禁止的就是酒，酒精会在体内代谢出乳酸，抑制尿酸代谢，同时提升诱发痛风的可能性，所以已经确诊高尿酸血症，必须忌酒。