另外 ，有的家长给孩子服用含褪黑素的保健品 ， 这个我们不建议 。 褪黑素作为一种内源性激素 ， 短期摄入可能会有一定补充效果 ， 但长期使用大概率会启动身体的负反馈机制 ， 抑制自身褪黑素分泌 ， 造成更多睡眠障碍问题 。 而且 ， 使用褪黑素还可能引发头疼、眩晕、恶心反胃、嗜睡等不良反应 ， 加重身体和情绪的负担 ， 家长不要随意给孩子服用 。
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