尼古丁压根不致癌？戒烟后反而一身病？该不该戒烟？听听大实话 62岁的王叔嘴里叼着一根烟

62岁的王叔嘴里叼着一根烟，一边扒拉着手机上的文章，一边和好友聊着天，还怪人家劝他戒烟。果不其然，王叔真就翻到了一篇文章说“BBC纪录片揭露真相：尼古丁其实不致癌！”他立马得意洋洋地拿给好友看，感觉自己吸烟都成了一件值得炫耀的事。

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辟谣来了！
尼古丁不会致癌或许是真的，但吸烟不致癌绝对是谣言！
尼古丁，俗称烟碱，我们都知道它是烟草中的主要有害成分之一，却不知道百度百科给出的定义是，这是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，还是N-胆碱受体激动药的代表。
换言之，尼古丁既是药物成分，还是食物成分。
研究发现，生活中很多常见的茄科植物中其实都含有尼古丁，像是茄子、土豆、青椒、辣椒、番茄、枸杞等，其中土豆皮中所含尼古丁的含量最高，高达14.80mg/kg 。只不过，这个剂量还不足以对人体产生危害。从这一点来看，尼古丁致癌的可能性也很小。而早在之前，美国疾控中心的研究也明确表明，烟草中所含尼古丁与癌症没有直接的相关性。

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尼古丁本身不会致癌，是否就意味着吸烟不会致癌呢？当然不是！
吸烟会致癌是不可否认的事实。《中国吸烟危害健康报告2020》中明确指出，烟草烟雾中含有至少69种致癌物，这就足以判定，吸烟绝对是致癌的罪魁祸首，其中就包括大家熟知的焦油、亚硝胺、苯并芘、一氧化碳等。

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你以为尼古丁不致癌就可以脱得了干系吗？
并非如此！尼古丁的致癌性确实没有明确的证据证实，但它的成瘾性却是公认的事实。单就从这一点，就可以认定尼古丁也是吸烟致癌的“元凶” 。
研究证实，吸烟越多，吸烟时间越长，肺癌的发生风险就越高，而导致老烟民长期大量吸烟的罪魁祸首正是尼古丁。
无论如何，吸烟致癌都是事实，趁早戒烟都是明智之举。用一位读者的话说：吸烟上瘾是一回事，致癌又是一回事，一个伤钱，一个伤身。既然戒烟既能省钱，又能让身体更健康，为何不赶紧把烟戒了呢？

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说到这里，可能又会有人反驳了：我费了好大的劲尝试着戒烟，可戒烟前好好的，戒烟后反而一身的病，以前就听说很多人戒烟后没多久就得了肺癌、心梗这样的大病，看来这戒烟真的没什么好处！反正都这个年纪了，还是好好吸烟吧，别想一出是一出了。
老烟民在戒烟初期确实会有很多的不适，这是尼古丁依赖症导致的戒断反应，也就是你在脱瘾的过程，比如烦躁不安、焦虑、失眠、头晕、易怒等，这些都是正常的反应，一般持续2-4周就可以缓解。
如果你能够挺过这一阶段，那么你离成功戒烟也就不远了。另外，有些人在戒烟后体重明显增加，这是因为尼古丁对食欲的抑制导致的，戒烟后胃口变好，体重也会随之增加。

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至于戒烟后得了肺癌、心梗的患者，可以肯定的是，这绝非戒烟的错。
【尼古丁压根不致癌？戒烟后反而一身病？该不该戒烟？听听大实话】这些疾病的发生本就是多种因素长期作用的结果，吸烟也是主要诱因之一。只不过，确实太巧了，正好疾病就发生在了戒烟之后，但它与戒烟无关。相反，戒烟对于预防这些疾病是有好处的，越早戒烟，越早获益，任何时间戒烟都不晚，并没有说上了年纪就不能戒烟了，老年人更应该戒烟。