3、补充维生素D
由于老年人本身的吸收减少 ， 而钙的排泄增加 ， 因此有缺钙的情况必须补充药物 。 不要单独使用钙 ， 而应与维生素D一起服用 ， 以帮助钙更好地吸收 。 在很多情况下 ， 这种钙补充剂会改善老年人缺钙引起的骨质疏松、瘙痒、高血压等疾病的状况 。
目前 ， 市场上有许多钙补充剂 。 但是 ， 每种情况下的具体补充都应咨询医生以达到效果 ， 避免过度使用和药物引起的并发症 。
参考资料
《哪些食物能够补钙？》医学审查人Alina Petre MS RD (NL)2019年3月19日
《锻炼对钙元素的作用有哪些？》医学评论人Natalie Olsen RD LD ACSM EP-C2018年10月4日
- 流感|国家卫健委：重症患者65%是60岁以上老年人，不能把新冠肺炎当普通流感
- 健康老人“新标准”？中老年人建议看看！
- 国家|国家卫健委：新冠重症的老年人中65%没有接种新冠疫苗
- 接种|中国疾控中心：60岁以上老年人完成新冠疫苗全程接种超2亿人
- 饮食|带你了解运动神经元受损是怎么回事？
- 饮食|晨僵时间和类风湿病情有关系吗？
- 禁忌|肛肠疾病患者的饮食禁忌
- 应积极|冬春之交，老年人更应积极接种疫苗
- 饮食|甲状腺病人越来越多，究其原因这4点，医生建议：3种保护方法
- 吃饭时总是咬舌头，是上火还是想吃肉了？老年人要注意一种疾病