症状|血糖高了对人体有什么影响？若出现5个症状，小心糖尿病找上门( 三 ) 心脑血管|血液|影响|细胞|胰岛

患有糖尿病，得需要从饮食、运动、药物三个方面进行改善治疗！
饮食应该避免高升糖指数的食物，多食用天然的蔬菜、水果、全谷类、奶类，如果摄入肉类最好以鱼类较好，尤其是海洋的中小型鱼类。

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养成规律运动的习惯，运动可以减少胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，任何运动都可以，但推荐饭后进行快走或者慢跑等有氧运动，能够有效的改善血糖。保证一周5次，每次30分钟的运动，有助于持续降低血糖。
想要好好控制血糖，该吃药还是得吃药，不过一定要按医嘱服药。因为降血糖的药物种类众多，针对的问题也不同，有的是增加糖异生，有的是减少肠胃道吸收糖分，有的能减弱胰岛素抵抗，有的刺激胰腺分泌更多胰岛素，当然如果胰腺不能分泌胰岛素，还需要进行胰岛素治疗。

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【症状|血糖高了对人体有什么影响？若出现5个症状，小心糖尿病找上门】此外要保持一个好的情绪，据研究压力也是造成血糖升高的原因之一，做到以上这些，配合定期的血糖检测，你就可以随时了解自己的血糖控制情况了。