花生3种“增寿”吃法，能抑癌降三高！但6种人吃了反而给血管添堵现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
花生是我们餐桌上的常客，被人们亲切地称为“长生果”,这是因为吃花生对我们人体好处非常多，花生含有丰富的微量元素，特别是钙元素，可以促进人体的生长发育，而且对于人体细胞的发育，智力的发育都有很大的益处，所以处在生长发育期和经常用脑的青少年儿童，小孩子们都可以多吃点花生及花生制品。

文章图片
除此之外，花生还可以起到抗衰老、治感冒、帮助造血等作用，也正是如此，不管男女老少，对于花生都是一样的喜爱，只是花生的吃法很多，到底什么样的吃法才能把花生的功效发挥到最大，对人体最好呢?
原来花生这么吃营养价值才是最高的
水煮
曾经有人将油炸花生、炒制后的花生和水煮花生分别进行化学分析，得出结论，水煮后的花生最大程度的保留了花生的营养价值，而且更容易被人体所吸收。
发芽的花生
土豆发芽后有毒，和它不同的是，花生发芽后营养价值会更高，花生芽的白藜芦醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，它具有降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。
醋泡花生
花生中含有的脂肪含量比较高，而泡了醋后，对花生中的脂肪能起到一定的中和效果，如果可能坚持每天吃上几粒醋泡的花生，可以起到更好的降低胆固醇，延缓衰老、预防肿瘤的作用。

文章图片
花生虽好，但是以下几类人是千万不能吃的，否则不但对健康无益，还有可能引发疾病。
第一类，腹泻的人不能吃花生
人在腹泻之后要避免吃一些坚硬，难以消化的食物，像花生这种食物最好就不要吃，一方是比较坚硬会损伤胃部，另外一方面是花生不太好消化，不利于尽早的使肠胃恢复到健康状态，
第二类，糖尿病人
对于糖尿病人，花生有利有弊，花生米中含有丰富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用几粒。但另一方面花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品，含有较多的不饱和脂肪酸，过多食用也会不利于血糖的控制，所以每天最好不要超过10粒.
【花生3种“增寿”吃法，能抑癌降三高！但6种人吃了反而给血管添堵】第三类，慢性胃病
对于患有慢性胃病、胃溃疡的病人来说，花生是坚决不能吃的，因为这类病人本身胃的消化能力就不好，花生是高热量、高脂肪的食物，所以花生是禁止食用的，包括炒菜也尽量少用花生油。