肝脏|温暖肝脏，轻松入睡肝脏

《素问》：“肝者，罢极之本，魂之居也” ，认为肝脏是精神的居所，也就是气所藏之处。肝脏调节精神情志，促进消化吸收，以及维持运行气血、津液。比如说“肝肠寸断”“吓破肝胆”这些词语就反映了这个观点。肝脏的血流和气的运行不良时，人就会焦躁不安睡不着。当你觉得焦躁不安、心情无法平静，想睡觉时却总想起乱七八糟的事情等，可以试试温暖一下自己的肝脏。肝脏大部分位于人体的右上腹部，小部分位于腹上区。你可以试试在这个部位围上肚围或贴上暖宝宝，血流就会运行畅通，心情会平静下来安然入睡。注意用暖宝宝不要灼伤皮肤。如果没有肚围和暖宝宝，你把手掌放在右上腹部，感觉到手的温度慢慢地传递到腹部，这样也能起到一定效果。

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