甲状腺结节|甲状腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黄”不忌口，结节难消医生

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最近几年，甲状腺疾病频频高发，已跃居为我国第二大疾病。据统计，大约每5个中就有一个结节患者，已经严重影响到国民的身心健康。

案例：同小区的陈大爷，今年65岁，或许是年纪大了。从今年年初开始，身体就总爱出现一些小毛病。经常性的感冒、发烧，甚至嗓子还频繁疼痛。刚开始，以为是最近天气多变引起的。
但接下来的时间里，不适感却丝毫没有减轻的迹象。吃饭也难以下咽，脖子也出现了明显的不对称现象。出于对身体的担心，便去医院做个检查，却被告知患上了甲状腺结节。
这让陈大爷非常慌乱，不断询问医生，平时也没有什么不良嗜好，怎么甲状腺会出现问题呢？

医生提醒：甲状腺的根源不单单只有碘，需谨慎
事出反常必有妖，医生经过耐心询问后，才发现陈大爷在平时的饮食上很不讲究。医生则指出，虽然碘元素与甲状腺的分泌与合成息息相关。过度摄入，会刺激甲状腺激素的分泌，抑制对其他营养物的吸收，致使病情加重。
但事实上，不吃碘也无法完全避免甲状腺结节的发生。

北大院士：“2白1黄”不忌口，甲状腺结节难消
1白——糯米
糯米是非常温和的食补品，不但做法丰富多样，还具有一定的营养价值，但不能都吃。
因为糯米中含有大量的淀粉以及糖分，过多的被人体吸收，会造成脂肪堆积，还会影响甲状腺激素的系统运转，诱发甲状腺结节。

2白——莲藕
莲藕是大多数人们都比较爱吃的食物，不但口感爽脆，还含有丰富的膳食纤维，但要控制用量。
因为莲藕属性寒凉，过多的摄入，会使肠胃功能出现紊乱激增，还会扰乱甲状腺激素的正常分泌，导致疾病加重。

3黄——黄豆
黄豆一直以来都是人们家中常备的食物，不但营养价值极高，还具有丰富的做法，却要控制用量。
因为黄豆中含有较多的植物雌激素，食用过多，会伤害内分泌内部平稳，还会影响甲状腺激素的系统平衡，对疾病产生不好影响。

平时若想调节甲状腺功能， 2个小方法可常做
1.补充营养元素
【甲状腺结节|甲状腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黄”不忌口，结节难消】
2.运动锻炼
每天运动对人体健康非常有益，长期如此，不但能使心脏更有力，还能锻炼肌肉，减缓疲劳，对结节也有好处。