彭昱畅为戏减肥，半月瘦15斤，成演艺新宠，减肥秘诀，六字真言现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
回顾以往，我们不仅收获大一片颜值抗打的小哥哥、小姐姐们，甚至还收获凭借吃货气质，成功走红大江南北的小可爱：彭昱畅。

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对于彭昱畅相信很多人并不陌生！作为一个94年的小伙，在《向往生活》中的表现，可以说收获了一大票的粉丝，并且从《太子妃升职记》、《大象席地而坐》、《快把我哥哥带走》等作品，演绎生涯就如同开挂一把，成为演艺界的新宠，甚至被称之为是一匹黑马。

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彭昱畅私底下可以说是可爱且努力、阳光的大男孩，而就是这样的一个男孩，却也深受减肥的困扰一种。彭昱畅可以说在《向往的生活》中胖了不少，甚至被调侃为胖球。

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在《快把我哥带走》的宣传中，可以看出彭昱畅瘦了不少，甚至主持人问到是不是瘦了，笑着说自己花将近半个月的时间，让自己瘦了15斤，而说到自己的减肥秘诀，被网友调侃到，是一位实在人。他的方法，或许我们都明白，就是“少吃加多运动” 。

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见到彭昱畅是否感觉到，同样被肥胖所困扰的你，为何就做不到呢？对于很多人来说，在自己减肥的过程中，就算自己运动加饮食结合，但还是进入到减肥的瓶颈期，让自己多月的计划泡汤，根本就起不到效果。或许你早已进入到减肥误区，不妨去小编一起去了解一下吧1
减肥到了瓶颈期？别慌！远离3大“诱因” ，简单2个动作，攻破瓶颈
远离3大“诱因”1、熬夜

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很多人都知道，减肥需要控制饮食、运动两种；其实不然，不当的生活作息，可以说是造成发胖的主要诱因。尤其是对于正处于减肥阶段的人而言，或许你进入到误区中。熬夜会造成肥胖，其实有一定的因素在其中。当我们在熬夜的过程中，人体内的进食因子会处于兴奋的状态，让人产生强烈的进食欲望，还会使得热量转化为脂肪，让你越来越胖。
2、过度运动

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管住嘴，迈开腿，可以说是减肥界不变的良言。对于很多减肥的人，往往会严格的逼迫自己每天疯狂的进行运动，从而加速进入到瘦身的行业一种，其实过度的减肥不但不会瘦，还会让你形成易胖的体质。运动的过程中，会增加皮质醇，使得周围的腹部的脂肪储藏，热量转化为脂肪，身体越来越胖。