健康与卫生密不可分教你最正确的刷牙方法刷牙的正确方法|刷牙

每年的4月7日是世界卫生日，它的宗旨就是唤醒大家对健康和对卫生的关注。如果你的牙齿不健康了，累积了厚厚的牙结石，牙结石会导致牙龈和牙周发炎，最后变成恼人的牙周病，如何能全身心的投入到生活工作中呢?所以今天小编就教教大家正确的刷牙方法，赶紧来看看吧!
补充：
一是刷完龈沟后应该顺牙缝竖刷牙面，也可以说是拂刷，二是用牙刷轻刷舌头，可以清理舌头上的细菌。

小贴士：
1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动) ，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强) ，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。
3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
4.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。
5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。
6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。
7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。
【健康与卫生密不可分教你最正确的刷牙方法】

健康与卫生密不可分 教你最正确的刷牙方法

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