本文转自：北京卫视养生堂日初长|春分到，养生六宝不可少！补足阳气，增强免疫，适合全家人吃本文转自：北京卫视养生堂

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日初长，春欲半。明天我们就将迎来二十四节气中的第四个节气——春分了。
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平” 。一个分字道出了昼夜、寒暑的界限，此时人们在保健养生时也要注意保持人体的阴阳平衡状态，讲究寒热相配、荤素相搭。
在这个时节，养好身体，才能扛得住各种病痛，让一整年都平安、健康。

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俗语有“春分有雨是丰年”之说，春分前后下雨，预示着今年粮食丰收。春分还有民间有春祭、竖鸡蛋、吃春菜等等习俗。
1春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。
规模较大的，会全族和全村都要触动，从开基祖和远祖坟墓扫祭开始，到各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区的春季祭祖扫墓，都是从春分或者更早一些时候开始，最迟清明要扫完。
2竖鸡蛋
每年的春分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。玩法也很简单，选一个光滑匀称、没有冷藏或者煮熟过的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。
虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

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3送春牛
春分有挨家送春牛图的习俗。
送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春” ，说春人便叫“春官” 。

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4粘雀子嘴（汤圆）
春分这一天，很多家庭都会吃些汤圆，而且还要把不用包心的十多个汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

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当然小编也为大家带来了春分时吃的食物，来帮助大家养生~
1春笋
吃春菜是春分的习俗，吃一些时令蔬菜，不仅滋味鲜美、免于春困，对肝脾也有一定的益处。
说到吃春菜，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，清香甘醇，被誉为“素食第一品” 。其营养价值也很高，富含植物蛋白、维生素A、钙、磷、镁、铁等营养素，有助于增强人体免疫力，提高防病抗病能力。
尤其是纤维素含量很高，常吃有帮助消化、防止便秘的功能。

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2韭菜
俗话说“春韭一束金” ，春天的韭菜正是最鲜嫩可口。韭菜不仅味儿浓郁，还有助于生发阳气。
刚入春时冷暖不定，适当多吃一些韭菜可祛阴散寒，另外韭菜所含的硫化合物有一定的杀菌消炎作用。

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3香椿
春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。在中医看来，香椿气味芳香，入胃、大肠经，有健脾开胃、控糖控脂、润肠通便的作用。