阿尔茨海默病|有老年痴呆的人，嘴里常说4句话，若你父母有，请多加重视( 二 ) 咖啡|大脑

?研究人员称，多喝咖啡或许对做计划、自我控制和注意力等执行认知功能有积极的影响，但由于研究有限，目前还无法区分是否含咖啡因、冲泡、加奶或加糖等制作方法对大脑健康所带来的影响。
同时，研究人员也还没有找出咖啡中哪些成分对大脑健康产生积极作用。首席研究员萨曼塔·加德纳博士表示，咖啡和大脑功能之间的关系还需要进一步研究。
四、预防老年痴呆，补充3种营养素
·卵磷脂
摄入充足的卵磷脂，有助于体内的“胆碱”和“乙酰”合成“乙酰胆碱” 。乙酰胆碱是神经信号传递的重要“信使” ，对于维持神经功能和认知功能有重要意义。因此，在日常生活中要保证蛋肉类、豆类、坚果等食物的适量摄入，补充卵磷脂。
·DHA
DHA别名“脑黄金” ，神经细胞的生长和维持不可缺少DHA ，老年人可适当摄入富含DHA的食物，比如深海鱼、虾蟹贝类、果仁、核桃等。

?·神经酸
神经酸作为脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，有助于神经纤维的自我生长、分裂和修复，增强神经组织间的信号传导，进而延缓认知功能的衰老。由于人体自身很难生成神经酸，因此，可以在医生的指导下补充神经酸。阿尔茨海默症越来越年轻化，无论年轻人还是中老年人，都应该尽早重视，留意症状，积极预防。
参考文献：
[1
10年调查显示，一种饮料能防老年痴呆！，科普中国， 2021-12-20
【阿尔茨海默病|有老年痴呆的人，嘴里常说4句话，若你父母有，请多加重视】[2
早发型阿尔茨海默病的10大症状，你了解多少？. 医脉通心血管. 2021-06-25
[3
老年痴呆的原因终于揪出来了！出现这些情况可能就晚了， 2个方法自测风险. 健康时报. 2013-12-23
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