运动|没有后悔药运动

郭冬临小品有一句台词说得好：冲动是魔鬼。做了错事再弥补已经来不及了，生活中的此种例子比比皆是。那么有人不禁会问了，这和健康话题有关系吗？当然有！而且是有千丝万缕的关系。那么我们开始今天的话题——心脏和肝脏对于人体的重要性。

心脏出现不好会引起烦躁，出现情绪波动的情况发生，也会出现一些焦虑，这样的情况发生，伴有心律失常也会出现头痛乏力的一些症状和表现，最好能尽早到医院做一些针对性的检查很有必要，需要早期的进行控制和治疗，这样就会对自身的健康更为有利。我们要控制自己的情绪，以免心情过度烦躁或者是情绪过度波动，同时又要释放自己的情绪，比如跑跑步活着打打太极等等。
我们常听人说不要大动肝火，小心气出病来。这里还要说说肝脏的健康话题，肝脏据说没有痛感神经，经常酗酒吸烟，熬夜，服用副作用较大的药物，吃了发霉的食物或者饮用不干净的水都会对肝脏造成不同程度的损伤，虽然它有再生的能力，并不代表一切都万事大吉。肝脏不好的患者表现症状较多，其中比较常见的是患者会出现不同程度的便秘、腹胀、全身乏力和食欲下降，甚至性格大变！肝脏可以促进胆汁的分泌，如果患者的肝功能下降时胆汁的分泌量会明显减少，胃肠道对食物的消化能力下降，导致患者出现胃肠道不适症状。此外肝脏功能下降的患者还会出现睡眠质量下降、肝区憋闷疼痛等症状。病了难受，健康的时候没注意保护好身体呀。
怎么样能很好的保护肝脏呢？第一，不要熬夜，对相当一部分人来说就是熬夜看手机，不可取。第二，经常吃点枸杞，最好每天能吃一小把，大约手心那么大吧，我可没给卖枸杞的做广告啊。第三，多喝水，可以排毒并促进新陈代谢。第四，吃一些B族维生素，有利于肝脏保持健康活力。第五，控制饮酒，做到适量。
【运动|没有后悔药】在此祝愿每一位朋友健康快乐！