功效|高血糖的“天敌”来了，平时敞开吃4种常见食物，助你血糖降下来降低|血糖|天敌|效果|皮肤|食物

血糖高的人注意，平时敞开吃4种常见食物，或助你血糖慢慢下降！

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1.海带
海带是我们生活中一种很常见的食物，它含有丰富的碘元素，同时，它也是一种碱性食物，老年人多吃海带不仅能够预防颈部疾病，还可以帮助平稳血糖。

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2.燕麦
燕麦这种食物相信很多人吃过，尤其是一些减肥的人，其实，燕麦还可以帮助降低血糖，燕麦本身的含糖量就是十分的低，而且燕麦中含有的大量微量元素有很好的降血糖的功效。所以，血糖的高人，平时多吃，或助你血糖慢慢下降。

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3.莲藕
莲藕是我们在秋冬比较常吃的一种食物，其中含有丰富的维生素、植物蛋白质等营养成分，有帮助糖尿病患者降低血糖的作用。而且糖尿病的人平时经常吃，不仅可以帮助降血糖，对身体健康也有一定的好处。

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4.桃胶
【功效|高血糖的“天敌”来了，平时敞开吃4种常见食物，助你血糖降下来】桃胶有很好的美容养颜、保养皮肤的效果，不仅如此，桃胶的药用价值也是非常高的。血糖高的人平时适当食用一些桃胶，可以抑制体内血糖的升高，从而起到降血糖的功效。所以血糖偏高的人，每天多吃，或助你血糖慢慢下降。