血糖高的人注意 , 平时敞开吃4种常见食物 , 或助你血糖慢慢下降!
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1.海带
海带是我们生活中一种很常见的食物 , 它含有丰富的碘元素 , 同时 , 它也是一种碱性食物 , 老年人多吃海带不仅能够预防颈部疾病 , 还可以帮助平稳血糖 。
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2.燕麦
燕麦这种食物相信很多人吃过 , 尤其是一些减肥的人 , 其实 , 燕麦还可以帮助降低血糖 , 燕麦本身的含糖量就是十分的低 , 而且燕麦中含有的大量微量元素有很好的降血糖的功效 。 所以 , 血糖的高人 , 平时多吃 , 或助你血糖慢慢下降 。
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3.莲藕
莲藕是我们在秋冬比较常吃的一种食物 , 其中含有丰富的维生素、植物蛋白质等营养成分 , 有帮助糖尿病患者降低血糖的作用 。 而且糖尿病的人平时经常吃 , 不仅可以帮助降血糖 , 对身体健康也有一定的好处 。
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4.桃胶
【功效|高血糖的“天敌”来了,平时敞开吃4种常见食物,助你血糖降下来】桃胶有很好的美容养颜、保养皮肤的效果 , 不仅如此 , 桃胶的药用价值也是非常高的 。 血糖高的人平时适当食用一些桃胶 , 可以抑制体内血糖的升高 , 从而起到降血糖的功效 。 所以血糖偏高的人 , 每天多吃 , 或助你血糖慢慢下降 。
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