脾胃|胃部喜欢的“三物”、“一茶”，如果能够经常吃一点，或能养胃山药|健脾

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现如今，人们的生活水平大大提高了，可是在这种好的生活条件下，压力也随之而来，忙忙碌碌生活，自己都不能好好吃上一餐饭，这就让每天要进食的胃出现了不同程度的问题。胃是人体的消化器官，负责消化掉体内的食物，吸收其中的营养，以供其他脏器所需，并且排出多余的杂质。

如果胃部出现不适，时间久了就会造成厌食、进食困难、胃胀、胃痛、反酸、恶心等问题。有句话说“十人九胃病” ，这也就说明了现在在我们身边出现胃病的几率是非常高的。胃有问题，严重影响人们的身体健康，所以，在平时大家一定要多养护自己的胃。

胃喜欢的“三物”、“一茶” ，如果能经常吃点，或能养胃！
三物——苹果
俗话说：“一日一苹果，医生不用找” ，苹果是生活中很常见的一种水果，男女老少都喜欢吃。苹果中含有丰富的营养，其中含有植物纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，改善便秘。苹果中还含有丰富的果胶，这种物质可以将肠道中的一些有害物质吸掉，并排出体外。所以说，在平时经常吃点苹果，有利于肠胃的养护。

三物——南瓜
李时珍《本草纲目》中有关于南瓜的记载“南瓜性温、味甘，可以入脾经、胃经……” ，南瓜中营养丰富，含有多种维生素、胡萝卜素以及钙、磷等营养成分。
南瓜中也含有保护胃黏膜的果胶，帮助胃部吸附掉一些细菌、杂质等，还能在胃部形成一道保护膜，以免胃部受到伤害。

三物——花生
【脾胃|胃部喜欢的“三物”、“一茶”，如果能够经常吃一点，或能养胃】花生也是生活中很常见的一种食物，很多人都喜欢吃，在这里建议大家如果想要养护胃部，建议大家经常泡点花生米来吃。洗干净花生米之后，用清水浸泡三到四个小时，就可以吃了。水泡花生米，脆嫩香甜，还有止呕，改善反酸、恶心、消化不良、食欲不振等问题，有利于胃部的保养。

一茶——养胃植物茶饮
胃部不舒服的人喝点热水，立马就会感觉胃部很暖和，可以缓解胃痛。在平时养胃的过程中，建议大家用点天然的草本植物一起泡水喝，像猴头菇、丁香等可以经常用来泡水喝。猴头菇是山中“菌之王” ，可以调节消化道，丁香可以除口臭、修复胃黏膜，用猴头菇和丁香一起泡水喝，有利于冲淡胃酸，改善胃炎，缓解胃痛，达到养护胃部的作用。

想要养护胃部，就要遵循规律的饮食习惯，三餐要定时，为了身体健康不要饥一顿饱一顿，当然暴饮暴食对身体也不好，吃饭时不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。在平时还可以多运动，促进肠道的蠕动，提高胃动力，让自己的胃一天比一天好。
注：图片来自网络