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生活中如何护肝养肝 ， 牢记这3点 ， 让肝更健康
1、注意饮食卫生安全与禁忌
日常饮食中需要尽量避免一些伤肝行为 ， 例如吸烟酗酒、喝生水、海鲜生吃等 ， 有些海鲜中会携带有甲肝病毒 ， 经常食用会导致病毒性肝炎 。
除了饮食安全外 ， 一些饮食禁忌也要了解 。 哪些食物不能一起吃 ， 哪些食物要怎么样才能吃等等 ， 多了解一些才能避免误食伤害身体 。
2、补充护肝元素

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3、保证充足睡眠
【肝癌是“吃”出来的?提醒:1素菜“喂”出癌细胞,趁早撤离餐桌】中医调理有“人卧则血归于肝”的说法 。 每天保证充足的睡眠 ， 尽量不要熬夜 ， 熬夜会增加肝脏的工作量 ， 使肝脏超负荷运行 ， 导致肝血不足 ， 引发各种疾病 。

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