小姐姐|《社内相亲》薛仁雅逆天身材被当减肥楷模,3个方法练出蜜桃臀

小姐姐|《社内相亲》薛仁雅逆天身材被当减肥楷模,3个方法练出蜜桃臀

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小姐姐|《社内相亲》薛仁雅逆天身材被当减肥楷模,3个方法练出蜜桃臀

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小姐姐|《社内相亲》薛仁雅逆天身材被当减肥楷模,3个方法练出蜜桃臀

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最近由漫画改编的韩剧《社内相亲》不断受到好评 , 除了男女主角外 , 在剧中担任女主千金闺蜜的薛仁雅也跟着人气飙涨 , 从利落的短发造型到千金风格的穿搭都引发模仿热潮!而私下穿搭走简约休闲路线的薛仁雅其实拥有「前凸后翘」的逆天身材 , 甚至因为身材太好被许多韩国女生当作减肥期间的桌布 , 今天就要来公开薛仁雅的减肥秘诀 , 原来这个动作就能练出超好看的蜜桃臀呢!

《社内相亲》女二薛仁雅超吸睛千金风造型引热潮
近来讨论度最高的韩剧绝对就是《社内相亲》了!剧情描述女主角为了帮千金好友去吓跑相亲对象 , 到了现场才意外发现对方是自己公司的老板 , 而两人才见一次面就被要求结婚 , 轻松又好笑的剧情加上主演们的好演技一下就爆红!而在剧中饰演财阀千金女二的薛仁雅也跟着引发关注 , 除了讨喜的人设外 , 利落的短发造型搭配各种西装外套 , 看起来真的充满气势 , 也是今年春夏韩国最流行的风格!

《社内相亲》薛仁雅逆天身材被当减肥桌布
过去薛仁雅大多在韩剧中饰演女二 , 虽然凭着亮眼的外形拥有不小的关注度 , 但是一直没有爆红 , 直到2017年担任音乐颁奖典礼主持人时 , 以一席低胸贴身礼服现身 , 前凸后翘的超狂身材立刻登上热搜!那阵子也有许多韩国女孩都把薛仁雅的照片当成手机桌布 , 来激励自己减肥呢!

【小姐姐|《社内相亲》薛仁雅逆天身材被当减肥楷模,3个方法练出蜜桃臀】《社内相亲》薛仁雅减肥秘诀1:跳舞消耗大量热量
现在都是以演员身份活动的薛仁雅 , 其实在出道前可是偶像练习生 , 因此跳舞对她来说也完全不是问题 , 除了性感甜美的女团风格舞蹈外 , 薛仁雅也曾在节目中挑战过男团的帅气舞蹈 , 甚至连地板动作也难不倒她 , 大家都知道跳舞是会消耗的大量热量的有氧运动 , 长期练习跳舞的薛仁雅自然体态超紧实!

《社内相亲》薛仁雅减肥秘诀2:核心运动练出翘臀马甲线
除了定期到健身房报到外 , 薛仁雅也会把握在家的时间做核心运动 , 她特别推荐两个动作 , 像是「侧平板撑」可以改善身体协调性以及增加身体的平衡感 , 同时强化核心肌群 , 对于练出马甲线的效果很好!

至于想要获得薛仁雅同款翘臀 , 她最爱的就是「深蹲」 , 除了可以提臀外也能够让大腿更紧实有线条呢!
《社内相亲》薛仁雅减肥秘诀3:跆拳道、巴西柔术也难不倒她
虽然有着甜美的外表 , 但没想到薛仁雅私底下可是个运动高手!从小学习跆拳道的她拥有跆拳道三段认证 , 虽然现在已经不是选手了 , 但也曾在节目上表演让大家都吓了一跳!此外前几年薛仁雅也开始学习起巴西柔术 , 在过程中会运用到全身肌肉力量的巴西柔术 , 燃脂效果可是普通运动的好几倍 , 难怪薛仁雅从来没胖过!

看完薛仁雅的减肥秘诀后 , 就会发现好身材绝对不是一两天可以造成的 , 想要也成为别人的励志手机桌布 , 那就赶快跟着动起来吧!