女人更年期“知己”公布了,3种食物多吃一点,或安稳度过更年期( 二 )


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第三种:香蕉
香蕉是一种水果 , 在日常生活中它的利用率也是比较高的 , 尤其被人们经常用来缓解便秘 。 因为它所含的营养成分 , 有促进肠胃蠕动的效果 。
其实 , 香蕉当中还有丰富的维生素 , 女性到了更年期如果能多吃香蕉 , 可以保护皮肤 , 改善内分泌 , 还能延缓机体衰老的速度 。
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