60岁以后的老人，体重真的越“标准”越好吗？听听专家怎么说对于老人而言

对于老人而言，没有什么是比身体健康更加重要的，而体重则是身体健康的直接反映之一，无论是肥胖，或者是过于虚弱，都代表生活习惯或者身体存在某些疾病状况，需要加急调理，才能保证健康长寿。
但也正是因为如此，尤其对于60岁以后的老人来说，对自我体重的把控是非常重要的，维持一个健康且平衡的体重指数，意味着身体器官和组织运转正常，长寿的潜力自然也非常大。随着大家健康意识的提升，越来越多的老人也开始追求起所谓的“标准体重” 。

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对于60岁以后的老年人来说，何谓“标准体重”?
说起体重的指标，其实并不是像我们想象的那样，单纯是以体重秤上的数字来判断的。不同的人有着不同的身高，体态以及骨骼重量，因此在医学方面，体重更多的是通过“BMI指数”来决定。
而BMI指数，是通过BMI公式运算得来，即：
体质指数(BMI)=体重(公斤)/[身高(米)的平方] 。
而60岁以上的老年人，标准的BMI值应该在24.9左右，我们以170cm的老人举例，标准体重普遍为65公斤。
虽然从医学严谨的角度来看， BMI在24.9看似很合适，但是在事实上，体重越“标准”的老人，反而却并不是最为健康的，已经有多方研究和专家，应征了这样的猜想。

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老人体重越“标准” ，并非越健康?
北京同仁医院营养学院士张谦，曾经就欧洲体重调研做过的“体重与死亡率”对比图分析进行过研究。
结果发现，体重和死亡率的关系，是呈现出“U”型排列的，也就是说，无论是过瘦，还是过胖都是对身体不利的，想必大家也都心知肚明。
但令人惊讶的是，这个“U”型的顶点，并非在“标准体重”之上，而是在偏向右边的位置。
【60岁以后的老人，体重真的越“标准”越好吗？听听专家怎么说】换句话说，维持标准体重的老人，并非是最长寿的，反倒在不过度肥胖的基础上，稍稍超重标准体重范围的老人，长寿潜力更大，死亡率也最低。
且有一项根据亚洲人群的群研结果中，也证实了类似猜想，科学家们发现，体型偏瘦的老人(BMI15到18之间) ，全因死亡率要比体重标准的老年人高出92% 。
反之，体重稍微超出标准值的老人(BMI在25到30之间) ，全因死亡率反而比标准体重的老人降低20%左右。
综上所述，对于60岁以上的老人来说，虽然存在“标准体重” ，但并非体重越标准，越能够健康长寿。相比之下，稍微胖一些的老人，更具备长寿的潜质，通常情况下，老人体重超出正常值大约10%到20%相对合适。
虽然这么说，但是可能很多朋友仍然不理解：一直都说“千金难买老来瘦” ，咋稍胖的老人反而能够更长寿?

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稍胖的老人反而能够更长寿?或是因为这3点原因
原因一：身体营养储备充足
对于老人来说，身体器官和组织随着年龄老化，本身吸收营养的效率会降低。
举个例子，原本你喝一杯牛奶能满足一天的钙质需求，但年纪大了以后，可能要喝两杯，身体才能够吸收原本效率的钙质和营养。
因此， 60岁以后稍胖的老人，意味着身体营养储备充足，自然也更利于身体营养吸收，器官和组织运转也更加顺畅，健康和长寿的潜力也更大。